Diéta gésa

A diétás japán gésa világszerte népszerű, fényes hatásának köszönhetően, amely megkülönbözteti analógjaitól. Ezenkívül zöld teán alapul - és valójában ez az ital felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti az étvágyat. Ebben az esetben nem fogja érezni magát túlterheltnek vagy fáradtnak az ital tonizáló tulajdonságai miatt.

Diet Geisha: Az alapok

Meg kell jegyezni, hogy ezt a rendszert, különösen azokat, akik ülő életmódot folytatnak, nagyon sovány étrendként terveztek - ami biztosítja a gésa étrendjének hatékonyságát. De ne aggódj, az éhség nem fenyeget.

A javasolt étrenden 5 napot kell eltöltenie, és egy hét múlva meg kell ismételnie az étrendet a rögzítéshez. Ez nemcsak javítja az eredményt, hanem ismét megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól.

Az öt nap alatt szigorúan diétát festett, amelyhez semmi sem adható. Ha szakítasz - kezdd elölről. Az étrend mindhárom terméket tartalmazza:

1. reggeli: Néhány csésze zöld tea tejjel (1: 1) cukor nélkül.
2. Ebédelni: Egy pohár meleg tej, egy csésze főtt rizs só nélkül.
3. vacsoraegy csésze főtt rizs cukor nélkül, só nélkül: egy csésze zöld tea tejjel (1 1).

Ez a diéta - sómentes, ezért ne csak a sót adja, hanem a fűszert is, amelybe tartozik. Ha pontosan betartja az összes utasítást, akkor 2 és 4 kg között fogyhat.

Mint minden étrend rövid, a normál étrendhez sem kell tartósan visszatérni. A tanfolyam végére ragaszkodnia kell a megfelelő vagy külön tápellátáshoz, és el kell kerülnie a zsíros és édes ételeket.

A diétás gésához tartozó termékekről

Régóta ismert a tejjel készült zöld tea elképesztő tulajdonságairól. Először is, ez az ital könnyen megszabadulhat az éhségérzettől. Másodszor, felgyorsítja az anyagcserét és aktívan zsírégetést okoz. Harmadszor, a kávé jobban élénkít és serkenti a mentális tevékenységet. És annak ellenére, hogy a tejjel ellátott zöld tea kalóriatartalma megegyezik a tejben lévő kalóriák számával, amelyek, mint a teában, nem adnak hozzá kalóriákat. Ha megiszol egy pohár italt, amelyben 100 g (polstakana) tej 2,5% zsírtartalmú, akkor az ital csak 51 kalóriát ad.

Ebben az esetben tovább csökkentheti a termék kalóriatartalmát, ha a tejet inkább 1,5% zsírtartalmúnak tartja, de lehet, hogy ez nem olyan kielégítő. A zsírzsír 2,5% -át semmiképpen sem szabad bevenni. Egyébként a zöld tea és a tej hatása olyan erős lesz, csak ha nem ad hozzá cukrot (ami azonban tilos az étrendben).

Ábra szerinti étrendben a tea és a tej mellett. Felejtsd el a kerek fehér, hosszú szemű, párolt és egyéb rizst - ez nem neked való, és ilyen típusú étrendben székrekedést okozhat. Neked csak a barna vagy a vad (fekete) rizs felel meg, amelyet néhány szupermarketben vagy egészséges élelmiszerboltban lehet megvásárolni. Ez a fajta rizs tartja meg a rostot, nem pedig a finomított ételeket, és a test számára előnyös lesz. Egyébként vacsorához a rizst és a tejet kombinálhatja, és levesként is fogyaszthatja.

Önmagában a sózatlan rizs - nem túl ízletes étel, de ha multivarkában főz,

finomabb lesz. Ezenkívül néha megteheti, hogy zöld.

A gésa diéta ellen

Mint minden rendszerben, a Gésai Diéta sem mindenkinek való. alkalmazásuknak azoknak kell lennie, akik:

• Gasztritiszben, fekélyekben szenved;
• gyereket hordoz;
• Szoptatás;
• a belső szervek krónikus betegsége.

Ez utóbbi esetben orvoshoz kell fordulni, mivel fennáll annak a lehetősége, hogy ilyen étrenddel nem kockáztatja betegségét.

---