A diéták legjobbja
Fiatalítsa meg megjelenését, fokozza az elméjét, növelje energiáját !
Fogyókúra, egy szó, amely rendszeresen felmerül a nők beszélgetésében !
De ez minket is érint !
Különösen tavasz elején, amikor fel kell készülni és fel kell készülni az ünnepekre, amikor az összes újság és tévé elmondja állítólagos előnyeit, és amelyek természetesen semmit sem tesznek a végén ...
Hány elhagyás, hány csüggedés, hány leadott font és hány visszanyerés, hányan vállalják és láncolják az egészséget és megjelenésüket veszélyeztető korlátozó és kiegyensúlyozatlan étrendeket? És a nyár végén ... semmi sem változott. Elölről kell kezdeni, menthetetlenül ...
Több tucat, több száz tanúsított, garantált, exkluzív, egyedi étrend virágzik internetes oldalainkon, és túlcsordítja a postaládákat. Az úgynevezett táplálkozási szakemberek vagy más álguruk feltalálják a tudományos kifejezéseket, és nevüket az étrendre ragasztják (Dukan, Bootcamp, Kousmine, Mayo, Montignac, Atkins, Scardale, Hollywood ...), hogy megtévesszék a naiv és elkeseredett „ügyfélkört” a dudorok és zsírok által. mindig felhalmozódnak, és megint ...
Tehát természetesen (és mivel nagylelkűnek kell lenned) néhány javasolt diéta megközelíti a jó egyensúlyt, mint pl mediterrán diéta (sok gyümölcs, zöldség, dió, olívaolaj kevés vörös hússal és nagyon kevés zsírral) vagy vegán (az összes állati termék megszüntetése, beleértve a halakat, a tojásokat és a tejtermékeket is) vagy Ismerje meg a diétát (ételkontroll és alacsony zsírtartalom), de semmi sem igazán meggyőző ...
Tudjuk, hogy például a krétai, a kaukázusi vagy az okinawai étrend sok százéves embert "termel", még akkor is, ha a gazdasági, fiziológiai és éghajlati viszonyok nem hasonlíthatók össze, a következő étrendnek köszönhetően: