A diétáról; velomaxou
Titoktartás és sütik
Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
A legutóbbi cikkedben olvastam, hogy kerékpároztál és a hipoglikémia küszöbén állsz.
Néhány dolog, amit nem szabad megtenni, a cukor az izmok üzemanyaga.
Csak erősen ajánlom, hogy olvassa el Michel Desmurget "L’ Antirégime "című könyvét Belinben, és a Zermatti könyvét is.
Nagyon jó út erre az új évre.
Nincs pánik, a kerékpárra való visszatéréshez türelem kell.
Annak ellenére, hogy télen soha nem állítottam meg a biciklit, mégis könnyedén vettem, ahogy mondják.
Először is, télen kevesebbet és kevesebb ideig vezetünk, és emellett küzdök ezzel a diffúz osteoarthritissel, amely amellett, hogy fájdalmas játék a morálon.
Ezután mássz fel egy hágón, és keresd az erődet. Ez normális, ha fogyatékkal élsz súlyban és kardiovaszkuláris ritmusban.
A szív- és érrendszeri ritmus szempontjából általában úgy szabályozom, hogy ne haladjam meg a 160 ütemet (kardiológusom edzett szívre érvényes).
A súly szempontjából egyértelmű, hogy túlsúlyos vagyok. Miért? mert túl sokat eszem, és nem mindig veszek ajánlott ételeket. Nagyon egyszerű. És a súly az ellensége annak a ciklónak, amely felmászik a dombra ... még akkor is, ha ez irigylésre méltó az ereszkedésben később a felhalmozódott kinetikus tömeg miatt.
Túl sokat enni és ezért hízni társadalmunk gonoszsága, amely pusztítást okoz. Miért eszünk túl sokat és rosszul? mindenféle tényezőhöz kapcsolódó összetett kérdés, oktatás, mozgásszegény életmód, egészségtelen ételek, stressz, ...