A diétás termékek kint vannak

Kapcsolódó tünetek

Az álomfigura gyors eléréséhez egyesek diétás termékekhez folyamodnak. De a fogyás is olcsóbb: Takarítson meg zsírt, mozogjon sokat - ezek hatékonyabb intézkedések, amint azt amerikai kutatók megerősítik.

kint

Klasszikus és hatékony

A Beth Israel Deaconess Medical Center tudósai öt év alatt több mint 4000 résztvevő adatait értékelték ki. Ezek több mint 20 évesek voltak, és a vizsgálat kezdetén a testtömeg-index meghaladta a 30-at - ez az elhízás jele. Több mint 2500 résztvevő akart fogyni. Negyven százalékuk legalább öt százalékot vesztett súlyából a vizsgálati időszak alatt. Egyeseknél ez akár 10 százalék is volt.

A kutatók ezeknek az alanyoknak a fogyását az étrend-módszerüknek tulajdonították. "Azok, akik sportoltak és alacsony zsírtartalmú étrendet folytattak, több kilót fogytak, mint mindenki más" - mondja Jacinda M. Niklas tanulmányi igazgató. A legtöbb résztvevő, aki tablettát vagy poros étrend-kiegészítőt választott segédeszközként, kevésbé volt sikeres.

Feleslegesek a drága fogyókúrás tabletták

A tudósok szerint a diétás termékek vagy a könnyű termékek általában nem teljesítik ígéreteiket. "Nagyon biztató, hogy a leghatékonyabb diétaprogramok megfizethetőek és mindenki számára elérhetőek" - mondja Christina Wee társszerző.

Aki tudatosan fogyaszt alacsony zsírtartalmú étrendet és elegendő testmozgást végez, hatékonyabban ellensúlyozza a csípőn lévő felesleges fontokat, mint diétás termékek használatával. További vizsgálatoknak kell megmutatniuk, hogy a súly ilyen módon fenntartható-e hosszú távon.