A diétával szabaduljon meg a ráncoktól! Diéta; Diéta
A korai, száraz, ráncos bőr, a ráncok jelenléte gyakori probléma, amely megelőzhető és kezelhető. A speciális irodákban végzett beavatkozások és a drága krémek mellett a táplálkozás is valódi hasznot jelenthet a bőr szépségének visszaszerzésében.
A Nottinghami Egyetem szakértői szerint a korai öregedés megelőzhető egy gyümölcsben és zöldségben gazdag étrenddel. Az Evolution and Human Behavior folyóiratban megjelent és a www.time.com által idézett tanulmány azt mutatja, hogy az étrend stimulálhatja az epidermisz természetes kollagéntermelését és ezáltal csökkentheti a ráncokat.
Fontos a megfelelő ételek kiválasztása.
A karotinoidokban gazdag zöldségek és gyümölcsök (sárgarépa, sütőtök, paradicsom, brokkoli, spenót, papaya, narancs, mangó) különleges ragyogást kölcsönöznek a bőrnek, amely vetekszik a természetes barnulással. Ezenkívül a gyümölcsökben, például az áfonyában, az eperben, a málnában, az áfonyában vagy a zöld teában bőségesen megtalálható antioxidánsok megakadályozzák a korai sejtek öregedését, és képesek megakadályozni a ráncok kialakulását.
Az egészséges bőr érdekében válassza.
C-vitaminban gazdag ételek. A citrusfélékben található C-vitamin erős antioxidáns hatású, védi a bőrt a nap hatásaitól, sima marad és megakadályozza a ráncok megjelenését.
A-vitaminban gazdag ételek.
Rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek, megakadályozza a ráncok megjelenését és megakadályozza a striák kialakulását. Megtalálható padlizsánban, paprikában, fánkban, paradicsomban, de tojássárgájában, májban, tejtermékben, halolajban is.
hal a szükséges olajokat a bőrre hozza. Omega 3-ban gazdag halak nem hiányozhatnak az étrendből, ha szép bőrre vágysz. Száraz bőr esetén hetente kétszer-háromszor ajánlott omega 3 zsírsav-kiegészítőket szedni halolaj fogyasztásával együtt.
Zöld tea segít megőrizni a bőr fiatalos megjelenését.