Fogyás - Mag
Hogyan működik a fogyás a hipnózissal - mi más?
Az étkezési szokásaival és a korábbi étrenddel kapcsolatos részletes anamnézis után tisztázzuk a meglévő motivációt.
A hipnózis segítségével megpróbáljuk felébreszteni öntudatlan képességeit, hogy egészségesen és tudatosan étkezzen.
A további foglalkozásokon egyrészt az elhízás hátterén fogunk dolgozni, másrészt azon, hogy megerősítsük motivációját, hogy karcsúbbá váljon és többet mozogjon.
Dolgozni fogunk a változás iránti vágy megváltoztatásán mind a közvetlen beszélgetésekben, mind a transzban/hipnózisban.
Rögzítünk néhány tranciát, hogy Önnek lehetősége legyen tovább „gyakorolni” otthon.
Megelőzésként a visszaesés ellen megmutatom, hogyan használhatja az önhipnózist, hogy elszakadjon régi szokásaitól.
Tények a túlsúlyról/elhízásról:
Körülbelül 800 000 osztrák túlsúlyos, közülük több mint 80 000 kóros. Az éves „osztrák táplálkozási jelentés” megmutatja a cselekvés szükségességét: az osztrákok 11% -át elhízottnak, az osztrákok 41% -ának van túlsúlya. Különösen riasztó az érintett gyermekek száma.
Testtömeg-index (BMI = testtömeg kg-ban, osztva a magasság méterben kifejezve)
Alsúly: Normál súly: 20-25 (nőknél 19-24)
Túlsúly: 26-30 (nőknél 25-30)
I. elhízási fokozat: 31-35
Elhízás II. Fokozat: 36 - 40
Elhízás III. Fokozat: > 40
A túlsúly és az elhízás számos fizikai betegséghez és tünethez vezethet:
Tüdő: Légzési nehézség és légszomj, hirtelen támadások, amelyek tíz másodpercnél tovább tartanak (alvási apnoe szindróma)
Ortopédiai problémák: hátfájás (különösen az ágyéki gerinc) és térdproblémák, mivel az ízületeket a súly túlterheli és gyorsabban kopnak
Anyagcserezavarok: megnövekedett vérzsírszint (koleszterin és trigliceridek), emelkedett vércukorszint, megnövekedett húgysav (köszvény)
Érzelmi problémák, például az önbecsülés hiánya