A dió előnyei az egészségre Cinnamon Demeyer - MARACUDJA
Itt van egy új cikk a dió előnyeiről Egészség. Miért előnyösek? Mik az erényeik? Milyen készítményekben fogyaszthatjuk őket? Mindez a cikkben található !
A dió előnyei az egészségre
Emlékeztetőül: a diócsaládban vagyolajos magvak"Vagy" olajos magvak "találunk diót, pisztáciát, mandulát, pekándiót, mogyorót, mogyorót és még sokan mások !
A diócsalád és a fogyás
Az olajos magvak nagyon érdekesek a fogyás, a súly stabilizálása vagy csak az egészség érdekében.
Azt fogja mondani nekem, hogy "de ez hogyan lehet előnyös a fogyáshoz, amikor kövér?"
Nos, az olajos magvak elsősorban a fogyás szempontjából érdekesek, mert lehetővé teszikkerülje a vágyakat és a nassolnivalókat !
Hogyan? "Vagy" Mi? egyszerűen azzal, hogy feltölt. Valójában a pácienseim gyakran mondanak nekem "kényszeres nassolásról", "bulimia" -ról és "cukor-függőségről". De igazság szerint a legtöbb esetben éhség! Mivel sokan úgy gondolják, hogy diéta megtartásával gyorsan lefogyhatnak. Nem tévednek, de a lényeg az, hogy később kezdjük újra.
Miért azt ? Mert azzal, hogy túlságosan korlátozzuk magunkat, mi frusztrált és amint megpillantjuk valamit, ami boldoggá tehet minket, akkor ezt anélkül is lenyeljük, hogy értékelnénk a napi öröm hiánya. És ez elősegíti a súlygyarapodást: nassolás öröm hiányában.
Tehát a dió azért érdekes, mert lehetővé teszi számunkra az elsődleges szükséglet kielégítését: éhség. Valóban, a dió zsírban gazdag, de igen jó zsírforrások, ezért nincs káros hatása az egészségre, éppen ellenkezőleg.