A diverzifikáció kezdete, hogyan ne őrülj meg - és a szőkék gondolkodnak
Számunkra a diverzifikáció kezdete rettenetesen nehéz időszak volt, ami majdnem depresszióba sodort. A gyermek nem evett, nem nyitotta ki a száját, egyedül éreztem magam a szélmalmokkal vívott harcban, és nem tetszett ez a fiúval szembeni ellenzéki álláspont. Nagyon stresszes voltam, sokat olvastam, vitatkoztam mindenkivel, aki rendelkezésére áll a veszekedéshez, és végül egy szögezett alapelvet követtem (azt az elvet, hogy NE fullítsam el a gyereket), ami békét és harmóniát hozott a családba. Melegen ajánlom neked is.
Azt akarom, hogy ez a diverzifikációs kaland e világ szépségének újabb kifejezése legyen, és a legcsodálatosabb fényben táruljon fel babám előtt. Soha többé nem fogja felfedezni az ilyen elsöprő érzékeket a változatosság és a kombináció révén: illat és íz. És nagyon szeretném, ha ez egy boldog élmény lenne, az étkezés öröm, a saját testének ünnepe lenne, amely annyira jól fel van építve, hogy igazi élvezetet nyújthat az ételnek. Nem akarok semmit erőltetni, semmilyen módon elrontani ezt az utat. Ügyetlenségem, anyai félelmeim, bizalmatlanságom gyermekem iránt, akinek első védője vagyok. Jelenleg Tudor az öndiverzifikáció (teljes ételek kínálatában) és a klasszikus diverzifikáció (pürésített és pürésített ételek) kombinációját fogyasztja, inkább az öndiverzifikáció felé hajlik (az egész család alig fogadja el, komoly mérkőzésekkel, főleg a fejemben).
Felelős szülőként megkérdeztem tőle dr. Camelia Bănuț, a kolozsvári Katonai Kórház gyermekorvosa, hogy tisztázzon bizonyos kérdéseket:
- mit adok neki enni először,
- mennyire igaz és mennyire hipsterális az öndiverzifikáció áramlásában,
- milyen hibákat ne kövessen el a gyermek étrendjében,
- amikor tudom, hogy a baba ELEGEN evett,
- milyen kompromisszumokat tudnak kötni az általuk kínált ételek forrásával kapcsolatban,
- ha szüksége van táplálék-kiegészítőkre stb.
Őrült anyakérdések ezek. Hogy vagyunk mindannyian (akiket itt kaptunk olvasással), miért nem ismerjük fel.
1. Különböző véleményeket olvastam a diverzifikáció kezdetéről: mit kezdünk? Egyesek támogatják a sárgarépát, mások a körtét. Mi mást hihetünk?
Sajnos a csecsemő diverzifikációjában nincs "sablon" vagy fix séma az összes csecsemő számára. (Mindenki számára könnyű lett volna, beleértve a gyermekorvosokat is). A nemzetközi orvosi szervezetek bizonyos ajánlásokat tesznek és iránymutatásokat adnak ki, amelyek általában minden gyermekre vonatkoznak, majd a családorvosok és a gyermekorvosok feladata, hogy ezeket az információkat minden egyes gyermekhez igazítsák. Az egyes csecsemők sajátosságaitól (súlygörbe a diverzifikáció pillanatáig, a széklet konzisztenciája, az allergiák vagy az ételintolerancia), valamint a diverzifikáció megkezdésének évszakától függően egy ételt választanak azok közül, akiket ebben a korban szabad beadni. Ez az étel lehet zöldség (sárgarépa, paszternák, petrezselyem, cukkini) vagy gyümölcs (alma, körte, őszibarack) vagy gabonafélék (rizs).
Nincs bizonyított elmélet, miszerint ha édes gyümölcsökkel kezdene diverzifikálni, akkor a gyermek megtagadja a zöldségeket.
2. Sok beteg/gyermek érkezik a kórházba, mert felszívta az ételt?
Az étel/apró tárgyak beszívódása a gyermek légutaiba súlyos esemény lehet, és sajnálatos következményekkel járhat, ha az étel elakad a légcsőben (amely viszonylag merev falú cső), és teljesen elzárja azt. Az aspirációs szindróma gyakrabban fordul elő kisgyermekeknél (3 év alatti), mint idősebb gyermekeknél vagy felnőtteknél, a garat struktúrájának éretlensége és a nyelési folyamat elégtelen koordinációja miatt. A "legveszélyesebb" ételek kicsik, kerekek, kemények: földimogyoró, dió, mag, pattogatott kukorica, szőlő, bab, éretlen gyümölcs- vagy zöldségdarab, cukorka stb.
A gyermekgyógyászati sürgősségi szolgálatokban és a fül-orr-gégészeti osztályokon folyamatosan vannak olyan gyermekek, akik felszívták az ilyen ételeket, de apró játékdarabok, golyók vagy egyéb apró tárgyak is maradtak a kezükben.
3. Most ez az önterjesztési áramlat, a baba által vezetett elválasztás. Egy szakcikkben olvastam, hogy azok az orvosok, akik nem javasolják, nincsenek tapasztalataik az ilyen típusú diverzifikációval kapcsolatban. Lehet itt igazságbaba? Mi a véleményed?
Ahogy helyesen mondod, ez egy "áram". Mind a WHO, mind az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia, az UNICEF, az Európai Gasztroenterológiai, Hepatológiai és Gyermektáplálkozási Társaság javasolja a diverzifikáció megkezdését finom pürékkel, amelyek a tej állaga és állaga szempontjából a legközelebb vannak. Amint a baba növekszik, a püré konzisztensebbé válik, majd megjelennek az ételdarabok.
* Itt egy kicsit félbeszakítom, hogy tisztázzuk: WHO nem ajánlja szigorúan a püréket, vagy nem találtam hol, örülnék, ha megnézném a forrást, mert különben hiába tisztítottam meg ezeket az útmutatókat. A WHO azt javasolja, hogy a csecsemők kapjanak megfelelő táplálékot és biztonságot (ez egy durva fordítás). Itt van a pontos hivatkozás: "a csecsemőknek táplálkozásilag megfelelő és biztonságos kiegészítő ételeket kell kapniuk, miközben a szoptatás két éves korig vagy tovább folytatódik." forrás itt (10. tétel, 5. sor)
A "klasszikus" diverzifikációs módszerben pedig a babát finoman arra ösztönzik, hogy megkóstolja, szagoljon és játsszon az étellel, és az elfogyasztott mennyiséget is ő határozza meg. Ezért előnyeink vannak abban, hogy ebben az esetben is megismerjük az ételt és megbarátkozunk vele. Ezen felül mindenki felismeri a családi étkezések jótékony hatásait.
A legvalószínűbb, hogy az orvosok a diverzifikáció első szakaszában nem javasolják az ön diverzifikálást (baba által vezetett elválasztás) a bekövetkező események vagy szövődmények miatt: ételmaradékok törekvése a légutakban, a csecsemő életkorának megfelelő étel felajánlása a családi menüből (gyakori helyzet) gyakran a gyermekorvosok gyakorlatában!), az élelmiszerhiány előfordulása, ha a megjelenés késik.
4. Mondja meg, mennyit kell enni egy 6 (9, 12 hónapos) (szoptatott) csecsemőnek, mennyiségileg, hogy elegendő táplálékot kapjon? Hagyja, hogy az anya elégedett legyen, és "jól étkezzen".
1 éves korára az étrend alapja az összes anyatej (vagy tápszer) lesz. A diverzifikáció szabályait követve minden egyes ételt fokozatosan vezetnek be, a mennyiséget 2-3 nap alatt növelik. Miután kiderült, hogy az étel jól tolerálható (a gyermek nem allergiás, nincs hasi kellemetlensége), az elfogyasztandó mennyiséget szigorúan a baba határozza meg! Mert ebben a korban az éhség és a jóllakottság érzései nagyon jól szabályozzák a baba étvágyát, és csak annyit fog fogyasztani, amennyire a testének szüksége van a megfelelő működéshez.
Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai az étkezések gyakoriságára vonatkozóan a következők: 6-8 hónap között, napi 2-3 étkezés, diverzifikációval; 9-12 hónap között napi 3-4 étkezés, diverzifikációval, amelyhez egy vagy két egészséges snack hozzáadható, ha a gyermek szeretné. (példa egészséges snackekre: főtt gyümölcs- vagy zöldségdarabok, sima keksz, joghurt).
Honnan tudjuk, hogy a baba eleget eszik? Ha jól hízik (6 hónap után a súlygyarapodás körülbelül 250-300 g/hó lesz), az azt jelenti, hogy az étel elegendő energiát (kalóriát) biztosít a növekedéshez. Gyorsabb súlygyarapodás nem ajánlott, mert elősegíti a későbbi elhízást.
Egyébként: az anyák szinte soha nem elégedettek azzal, hogy miként eszik a babájuk. Mindig hisz abban, hogy képes jobban és többet is megtenni, még akkor is, ha a baba súlya jól megnő.
5. Gyakorlatában melyek a leggyakoribb hibák, amelyeket észrevesz a betegek szüleiben?
A pszichológusok már évek óta ismerik a szülők két káros hozzáállását gyermekük étkezési stílusához: a megengedő és a korlátozó.
Azok a gyermekek, akiknek bármikor és bármiként szabad enniük, nagyon hamar elfogyasztják kedvenc ételeik nagy részét (normális, ugye?), Ezek általában egészségtelenek: finomított édességek, felesleges só- vagy zsírtartalmú ételek, gyümölcslevek stb. Iskolás korukra ezek a gyerekek elhíznak és nehéz étkezési szokásokkal küzdenek.
Másrészt vannak nagyon szigorú szülők, akik csak bizonyos (általuk egészségesnek tartott) ételek fogyasztását követelik meg, esetleg arra kényszerítve a gyereket (főleg csecsemő korában), hogy a tányéron lévő összes ételt elkészítse. Ilyen körülmények között súlyos étkezési rendellenességek (a csecsemő anorexia nervosa) jelentkezhetnek, vagy a frusztráció felhalmozódhat az idősebb gyermeknél, végül titokban eszik, és a végeredmény az elhízás megjelenése.
Ezért az egyensúly a siker kulcsa babánk vagy babánk étrendjében.
6. Mennyire fontos az élelmiszerforrás, mindaddig, amíg az arányokat egyensúlyban tartjuk? Vagyis nem minden nap adok a gyereknek csak antibiotikummal injekciózott csirkét vagy aracet-lel hajlított tejet. De néha nehéz elmenned a majmok között a banánt választani, és a lazacra halászni, hogy ne legyen túl vad (mert higanyja van) és nem is tenyésztett (mert kissé kezelt).
Te magad adtad meg a választ.
A változatos étrend, minden élelmiszercsoport élelmiszerével, garantálja a tápanyagok optimális bevitelét, és a mérgező termékek felhalmozódásának kockázata alacsony.
Természetesen mi, mint anyák, csak azt szeretnénk, ami a legjobb a gyermekeink számára, de nem termeszthetünk gyümölcsöt és zöldséget az erkélyen, nem nevelhetünk madarakat, majd horgászhatunk. Alkalmazkodnunk kell a társadalomhoz, amelyben élünk, és megpróbálnunk a legegészségesebb döntéseket hozni azok közül, amelyek elérhetőek. Vagyis elsősorban szezonális gyümölcsöket és zöldségeket vásárolni helyi termelőktől (esetleg váltakozó forrásokból), valamint a húst és a tojást biztonságos forrásból, az országból, ha a tulajdonosok jól ismertek és hogyan nevelik az állatokat, vagy ha nem, jobb az üzletekből). A halfajtákat szintén felváltva kell főzni, ezzel csökkentve a nehézfémek vagy más mérgező vegyületek felhalmozódásának kockázatát.
7. Szüksége van-e a gyerekeknek étrend-kiegészítőkre?
Amikor gyermekeknek szánt táplálék-kiegészítőkről beszélünk, vitaminokra és ásványi anyagokra gondolunk, amelyek az emberi test megfelelő működéséhez elengedhetetlen molekulák.
Az anyatej optimális arányban tartalmazza az összes vitamincsoportot, hogy biztosítsa a baba harmonikus növekedését. A diverzifikáció kezdete után az egészséges gyermek növekvő vitaminszükségletét fokozatosan kiegészítik az újonnan bevezetett ételek.
A tápszert fogyasztó csecsemők számára előnyös az összetételükben található vitaminok jelenléte is.
Kivételt képez a D-vitamin, amely kis mennyiségben található az anyatejben, és ki kell egészíteni az angolkór elkerülése érdekében. Ezért a D-vitamin készítmények minden csecsemő számára ajánlottak, naponta, 2 éves korig.
Az ásványi anyagok megtalálhatók az anyatejben is, és a tejporos tápszereket kiegészítik, hogy a csecsemő optimális összetételű legyen.
A vas az anyatej hiánya (a porított tejkészítmények elegendő vasat tartalmaznak). A szoptatott csecsemők 6 hónapos korukig a méh életében felhalmozódott vasra támaszkodnak. Ilyen körülmények között a gyermekorvosok javasolhatnak vasalapú készítményeket kis, megelőző adagokban, bizonyos csecsemőkategóriáknak (koraszülöttek, kizárólag szoptatottak).
Összefoglalva: a vitamin- és ásványianyag-kiegészítők haszontalanok az egészséges csecsemő étrendjében (a D-vitamin és esetleg a vas kivételével). Ezeket csak orvos tanácsára szabad jól megalapozott esetekben, vagy olyan krónikus betegségekben (szív-, májbetegség, felszívódási zavarok stb.) Szenvedő gyermekeknél szedni, ahol minden bizonnyal jelen van vitamin- és ásványianyag-hiány.
8. Három szuper ételek, amelyek nem hiányoznak a gyermekem menüjéből?
Sajnálom, hogy csalódást okoztam neked, de nincsenek superfoodok. Nincs olyan étel, amely minden olyan tápanyagot tartalmazna, amelyre szükségünk van a normális működéshez vagy a gyermekeink harmonikus növekedésének biztosításához. És ha lenne ilyen étel, azt hiszem, gyorsan megunnánk az ízét, és nem ennénk meg. J
Mint korábban mondtam, a változatos, változatos étrend, túlzások nélkül garantálja a tápanyagok optimális bevitelét.
9. Szerinted mi a fontosabb: MIT eszik egy gyerek, vagy HOGYAN eszik egy gyermek?
Az, hogy a gyermek mit eszik, fontos a hiányok vagy éppen ellenkezőleg, a túlzások elkerülése érdekében. Mivel az élet ezen szakaszában a hiány súlyos fejlődési és funkcionális rendellenességekhez vezethet, amelyeket alig lehet helyrehozni, a felesleges kalóriák és tápanyagok pedig minden komplikációval együtt elhízáshoz vezetnek.
Ugyanolyan fontos, hogy a gyermek miként eszik, az étkezés ideje jó alkalom a tanulásra, a felfedezésre (színek, ízek, textúrák), de az interakcióra és az érzelmek cseréjére is az őt tápláló személlyel (először anyával). Ezért ajánlott a csecsemőt, majd a gyermeket etetni az asztalnál, korának megfelelő széken, ideális esetben a családdal, nyugodt, csendes környezetben. Mindenféle figyelemelterelés elkerülhető lesz: tévé, számítógép, játékok, hogy megkönnyítsék a gyermek ételhez való „megközelítését”, ugyanakkor lehetőséget adnak a jóllakottság érzésére is.
Nagyon tetszettek a válaszok, mert megerősítettek bizonyos gyanúkat, ösztönöket. Dr. Camelia Bănuț teljesen megtalálható a nutritiepediatrica.ro oldalon, egy nagyon informatív értékű személyes projekt egy olyan korszakban, amelyben a hülyeségek szabadon keringenek a neten. A cikkeket mindig a tudományos hivatkozások fényében írják. A tárgyalt témák változatosak (sokszor a diverzifikációról szólnak) és nagyon kényesek, az "elhízott gyermek" és a "BMI gyors számítógépe" kategóriából, amelyek támogatást jelentenek a súlyproblémákkal küzdő gyermekek számára, különös diétára utaló rendszerek bizonyos betegség esetén be kell tartani. "
Kijelentem, hogy kissé megnyugodtunk, a baba jól eszi, amit szeret, és amikor úgy érzi. Csak nem mindig tetszik neki, amit tőlem akar, és nincs kedve diktálni. Mit tegyek vele, mint szeretni és megszokni ... 🙂