A dohányzásról való leszokás Mikor tér vissza a test a nemdohányzó szintre az SWR ismeretekkel
A dohányzásnak számos hatása van a szervezetre. Egyesek gyorsabban távoznak, amikor megáll, mások hosszabb időt vesznek igénybe. A közvetlen tünetek, vagyis a dohányos köhögése és légszomja nagyon gyorsan eltűnik. A tüdő néhány héten belül vagy legkésőbb kilenc hónap elteltével megtisztulhat; a tüdőben lévő csillók visszanőnek. Ezen a területen egy volt dohányos viszonylag gyorsan visszatér a nemdohányzó szintjére.
A dohányzással járó súlyosabb egészségügyi kockázatok egy kicsit tovább tartanak. Ismeretes, hogy a dohányosoknál jelentősen megnő a szívroham kockázata. Napi öt cigaretta nélkül is 50 százalékkal nő ez a kockázat. Ennek oka a füstben lévő kísérőanyagok, szén-monoxid, nitrogén-oxidok, hidrogén-cianidok. Ezek állandó kis gyulladásokhoz vezetnek az erek belső falain, és ezek az anyagok szó szerint vastagabbá és viszkózusabbá teszik a vért. Ugyanakkor a vérnyomás minden cigarettával emelkedik - és minden együtt növeli a szívroham, de a stroke valószínűségét is. Tanulmányok azt mutatják, hogy egy 60 éves dohányosnak körülbelül ugyanolyan kockázata van a szívrohamnak, mint egy 80 éves nem dohányzónak.
Jó hír: a kockázat ismét csökken, amikor leszokik a dohányzásról. A szív- és érrendszer még korábban dohányzó dohányzók mellett is rendszerint olyan jó állapotban van öt-hat év után dohányzás nélkül, mintha soha nem kezdett volna bele. Nem is olyan régen ezt a német rákkutató központ tanulmánya is megerősítette: Még azoknak is, akik csak 60 éves korukban hagyják abba a dohányzást, néhány év után nincs megnövekedett szívroham-kockázatuk.
Ez vonatkozik a tüdőrákra is?
Nem, egy kicsit tovább tart. Visszautalok a DKFZ-re: A rákkutatók azt mondják, hogy 10 év nem dohányzás után a tüdőrák kockázata már jelentősen csökken, és 20 év után "a legtöbb eltűnt". De a kockázat már nem csökken a "soha nem dohányzó" szintjére.
Ennek is van értelme: a rákot az okozza, hogy a füstben található egyes anyagok - még a nikotin sem, de olyan anyagok, mint a benzol vagy a formaldehid - genetikai károsodáshoz vezetnek a tüdősejtekben. És ez a kár helyrehozhatatlan. A dohányzás kockázata évről évre nő, egyszerűen azért, mert nő a sejtek károsodásának kockázata. És ha megáll, a veszély nem nő tovább - de a veszély továbbra is fennáll azokban a sejtekben, amelyek már károsodtak, amikor úgy döntött, hogy megáll.