A dohányzással kapcsolatos kérdéseid
Szubnavigáció
tartalom
A dohányzással kapcsolatos kérdéseid
Összegyűjtöttük a fiataloktól a dohányzással kapcsolatos kérdéseket. Az alábbiakban 27 égető kérdésre talál választ:
Aki naponta vesz egy csomag cigarettát, évente körülbelül 1752 eurót költ. Ezzel a pénzzel kellemesen eltöltheti nyaralását, vagy felhasználhatja különféle szabadidős tevékenységekre. Ezenkívül a cigaretta egyre drágább, így a költségek még jobban nőnek.
Tipp: Próbálja ki a pénzkalkulátort.
A dohányosok átlagosan 13-14 évvel korábban halnak meg, mint a nem dohányzók.
Lásd még: A dohányzás nemcsak pénzbe kerül, hanem évek életébe is
A vízipipa füstje, akárcsak a cigarettafüst, nikotint, kátrányt és egyéb szennyező anyagokat tartalmaz, ezért ugyanolyan káros, mint a cigarettafüst. Vízipipa elszívásakor néha még több toxin termelődik, mint cigarettázáskor. Mivel a vízipipával a dohányt nem égetik el közvetlenül, mint a cigarettánál, hanem csak elragyog. A mérgező anyagok nagy koncentrációban fejlődnek ki, például acetaldehid, akrolein vagy benzol, amelyek rákkeltőek és irritálják a nyálkahártyát. A nedvesítőszereket, amelyeket a pipadohányhoz adnak, szintén károsnak tekintik. Sokan úgy vélik, hogy amikor vízipipát szív, a toxinokat a víz kiszűri. Ez a feltételezés téves. A dohányfüst a vízfürdő után is magas koncentrációban tartalmaz szennyező anyagokat. A vízipipában használt dohány tartalmazhat nikotint is, ami nikotin-függőséghez vezethet. Ezenkívül a vízipipa elszívásakor megnő annak a kockázata, hogy a szájrész együttes használatával a nyálon keresztül átvihető betegségek, például a herpesz.
Lásd még: Shisha
Amikor az Egyesült Államokban feltalálták a gépi cigarettagyártást, a cigaretta függőséget okozó anyagként való használata elterjedt. Akkor még senki sem tudta, hogy a cigarettázás ennyire káros, ami azt jelenti, hogy semmilyen egészségügyi probléma nem indokolja a tiltást. Ha ma feltalálnák a cigarettát, akkor feltételezhetnénk, hogy a cigaretta dohányzása tilos lesz. A dohányipar kutatói elsőként végeztek tanulmányokat a dohányzásról, tudván, hogy a cigaretta és a passzív dohányzás káros az egészségre. Annak tudatában azonban, hogy a dohányzás függőséget okoz évtizedekig, amíg a dohányipari vállalatok kénytelenek voltak szigorúan bizalmas dokumentumokat nyilvánosan hozzáférhetővé tenni.
Lásd még: Az igazság elrejtése
Jelenleg nem világos, hogy az e-shisha és az e-cigaretta összetevői mennyire károsak. Ezen gőzök ismételt és hosszú távú belégzéséről még mindig nagyon kevés adat áll rendelkezésre, ezért jelenleg nem lehet az e-shishát vagy az e-cigarettát ártalmatlannak minősíteni. Az e-termékek gyártói és forgalmazói azt hirdetik, hogy a párolás látszólag „egészségesebb alternatívája” a hagyományos cigarettáknak, de tanulmányok kimutatták, hogy a folyadékok rákkeltő vagy káros anyagokat is tartalmazhatnak, például formaldehidet és fémeket. A folyadékok tartalmazhatnak többek között nikotint, ami azt a kockázatot jelent, hogy fizikailag és mentálisan függővé válnak az e-cigarettától/e-shishától.
Lásd még: e-cigaretta és e-vízipipa
A fejlődő és a feltörekvő országok családi vállalkozásai számára a megélhetés a dohányterméstől függ, ami azt jelenti, hogy a gyermekeknek már dolgozniuk kell. A brazil gyerekek „babák készítésének” nevezik a szárított és válogatott dohánylevelek összekapcsolásának folyamatát. Hozzájuk hasonlóan ötéves kortól sok gyermek dolgozik más nagyobb dohánytermesztő országokban, például Indiában, Indonéziában, Kínában, Bangladesben, Malawiban és Zimbabwében. Ennek során potenciálisan veszélyes munkát is vállalnak, például műtrágyák és növényvédő szerek alkalmazásával.
Lásd még: Gyermekek és felnőttek kizsákmányolása
Hozzájárulásod létfontosságú lehet a barátnőd vagy a barátod dohányzásmentességének elősegítésében! Tudja meg, mit jelent a dohányzásról való leszokás, vészhelyzet esetén támogatás, a labdán maradás, tudomásul vétele vagy tervei, részvétel a tevékenységében és arra ösztönzése, hogy ne tévessze el a célt, még akkor sem, ha Relapszusok tapasztalhatók.
Lásd még: Segítség egy barátnak
A dohányzás káros hatásai rövid idő múlva nyilvánvalóvá válhatnak. Ide tartoznak a megfázás, a köhögés és a torokfájás, a szív- és érrendszeri rendellenességek, a fizikai teljesítmény csökkenése, ami különösen észrevehető a sporttevékenységek során, a fogak elszíneződése a nikotin miatt, az íny és a csontanyagok elvesztése, a tisztátalan és sápadt bőr, az íz- és szaglászavar károsodása. és a sebgyógyulás rendellenességei. A dohányosok súlyos, hosszú távú egészségügyi kockázatot jelentenek, például szívroham és szívelégtelenség, rák, gyulladás és légzési problémák, krónikus hörghurut, gyomor- és bélfekély, merevedési zavar, trombózis, stroke és cukorbetegség.
Lásd még: kár
A cigarettafüst több mint 4800 anyag vegyi koktélja. Közülük 250 mérgező vagy rákkeltő. 90 anyag rákot okoz, vagy feltételezhetően rákot okoz. A rákkeltő anyagok közé tartozik az ammónia és a benzol, aromás aminok, arzén, benzopirol, bután, kadmium, ólom, nikkel, formaldehid, hidrazin, naftalin, nitrobenzol, nitrometán, nitropirol, nitrozaminok, fenolok, polónium 210, kátrány és 1,3-butadién . A cigarettafüstben található számos anyag nem rákkeltő, mégis mérgező. Behatolnak a dohányos testébe, és észrevehető egészségkárosodást okoznak. Ide tartoznak az aceton, toluol, hidrogén-cianid, szén-monoxid, szén-dioxid, metanol, metil-izocianát, nikotin, kénsav, nitrogén-oxidok és cink.
Lásd még: 4800 anyag
A serdülők különféle okokból kezdenek dohányozni: Mivel a barátaik dohányoznak, mert a szüleik dohányoznak, szeretetért, hűvösnek tűnnek, mert vicces, mert cigarettát kínálnak nekik, és nem merenek nemet mondani, mert azt akarják érezni, hogy a csoporthoz tartoznak, stb. Akik továbbra is dohányoznak, különféle okokból teszik ezt: megszokásból, stressz kezelésében vagy kikapcsolódásban, egy nehéz nap után megjutalmazzák magukat orvoslásként Az unalom, talán a felnőttek elleni lázadásként is, stb. Bármi is legyen az oka, sok dohányzót valóban a cigarettához köt a függőség. A nikotin gyorsan működik az agyban, a hatások gyorsan elhasználódnak, és az agy utánpótlást igényel. A megvonási tünetek pótlás nélkül lehetségesek. Ha gyorsan megadod magad a vágynak, olyan dinamika keletkezik, amely nagyon gyorsan függőséghez vezet.
Lásd még: függőség
A WHO-HBSC (2018) tanulmányának részeként a 11 és 17 év közötti osztrák iskolásokat kérdezték dohányzási magatartásukról. Kiderült, hogy Ausztriában csak a diákok alacsony százaléka dohányzik, mégpedig 11%. A hallgatók 89% -a nem dohányzik. Ha megnézzük a nemdohányzók arányát az adott korcsoportban, akkor láthatjuk, hogy a 13 évesek 95% -a és a 15 évesek 81% -a nem dohányzik. A 17 évesek túlnyomó többsége (kb. 76%) szintén nem dohányzik. Forrás: Szövetségi Egészségügyi Minisztérium
Ausztriában a dohánytermékek és a kapcsolódó termékek (pl. E-cigaretta, shisha) 18 éven aluliaknak történő értékesítését országosan betiltották 2019.01.01 óta. Tehát csak 18 éves kortól vásárolhat cigarettát (és más dohánytermékeket és kapcsolódó termékeket).
Forrás: A dohányzásról és a nemdohányzókról szóló, valamint a dohányzás elleni védelemről szóló törvény (TNRSG)
Mivel a születendő gyermek a köldökzsinóron keresztül kapcsolódik az anya véráramához, szennyező anyagok, például nikotin és szén-monoxid kerülnek a szervezetébe. Ezek az anyagok megakadályozzák a születendő gyermeket abban, hogy elegendő oxigént és tápanyagot kapjon, amire sürgősen szüksége van az egészséges fejlődéshez. Tanulmányok kimutatták, hogy a terhesség alatti dohányzás károsíthatja az embriót, például lassabb növekedést, alacsonyabb születési súlyt, koraszüléseket vagy legrosszabb esetben halva születést.
Lásd még: Dohányzás terhesség alatt
Megkérdeztük a nemdohányzókat és a volt dohányzókat, mi szól a dohányzás ellen vagy a leszokás mellett. Kis választék: "A haj és a ruhák jobban illatoznak", "A fogak és az ujjak nem színeznek", "A bőr tiszta marad", "A szülők elégedettek", "Csókolózhat kellemetlen rossz lehelet nélkül" stb. Sokan nem dohányoznak Előnyök. Beleértve: Sportteljesítmény és fitnesz, egészség, émelygés, merevedési zavar vagy fokozott trombózisveszély, ha pirulát szed, nincs tűzveszély, nincs függőség, környezetvédelem, több pénz és nincs stressz a cigaretta beszerzésével kapcsolatban.
Lásd még: A többség meg van győződve!
A Snus „nikotinbomba” néven ismert, amely több cigaretta dohánykoncentrációját tartalmazza. Ennek eredményeként fennáll annak a veszélye, hogy a snus rabjává váljon, és a dohányzáshoz hasonlóan nehéz elmenekülni ettől.
Lásd még: snus
A nikotin a fő oka annak, hogy a cigaretta függőséget okoz. A nikotin csak hét másodpercet vesz igénybe az agyban, és egyidejűleg stimuláló és pihentető érzést kelt. E két tulajdonság miatt sokan dohányoznak. A nikotin kellemesen érzékelt hatása azonban csak néhány percig tart, ami gyorsan felkelti a vágyat a következő cigaretta iránt. A szervezet megszokja a nikotint, így az idő múlásával egyre többre van szüksége belőle ugyanazon hatás eléréséhez. És mivel a szervezetnek szüksége van nikotinra, egyre többen dohányoznak, hogy elkerüljék az elvonási tünetek veszélyét.
Lásd még: A nikotin a hibás
A dohány erősen addiktív anyag, és néhány héten belül függőséget okozhat. Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeresen dohányzó tizenéveseknél több függőség alakulhat ki, mint a felnőttekben. Az agyad ugyanis hajlamosabb a cigaretta hatásaira. Ezért nehezebben tudnak kiszabadulni a cigarettától. A nikotin addiktív anyag óhatatlanul erős vágyat okoz a nikotin iránt az agy jutalomközpontjában - így keletkezik a függőség.
Lásd még: A dohányzás erős függőség
Még akkor is, ha újra elkezdett dohányozni, minden oka megvan arra, hogy büszke legyen magára. Végül is sikerült egy ideig nem dohányozni! Gondoljon a leszokás első kísérleteire mint kísérletre: azzal a meggyőződéssel közelíti meg, hogy működni fog, de azt is tudja, hogy kudarcot vallhat. Tudja: a kísérleteket meg lehet ismételni. Mindenben, amit csinálsz, megtanulsz valamit. Talán jobban megismerte önmagát, pontosabban tudja, mit jelent Önnek a dohányzás, és mely pillanatokban nehéz lemondania róla. Mindig lehetősége van újra próbálkozni. Te döntöd el, mikor van erre megfelelő idő.
Lásd még: visszaesés
A felkészülés esélye jelentősen megnő, ha jól felkészült. Első lépésként gondolja át, mi szól és mi a dohányzás ellen, és tesztelje a cigarettafogyasztását. Mielőtt abbahagyná a dohányzást, gondolkodjon el azokon a helyzeteken is, amelyekben különösen nagy a visszaesés kockázata, és hogyan lehet ellene fegyverkezni. Eljött az X nap, és leszokott a dohányzásról, jutalmazza meg magát minden füstmentes napért, és tanuljon tapasztalataiból: Mi segít abban, hogy füstmentes maradjon? Mi vezethet csúszáshoz? Hosszú távon fontos, hogy megtanulja értékelni erősségeit, mint nemdohányzó: Ezek segítenek abban, hogy a következő hónapokban és években füstmentesen éljen. A Feel-ok.at ingyenes dohányzásról való leszokás programot kínál a tizenévesek számára, amely segít lépésről lépésre megszabadulni a cigaretta fogyasztásától. A leszokási hajlandóság a legtöbb dohányos között ingadozik. Ez normális. A dohányzásról való leszokás esélye nő, ha a közeljövőben többször felkeresi a dohányzásról való leszokás oldalt az feel-ok.at oldalon.
Lásd: A dohányzásról való leszokás program a feel-ok.at webhelyről
Mondja meg szüleinek, hogy a másodlagos dohányzás káros az egészségére. A passzívan dohányzó serdülők jobban szenvednek köhögéstől, légzési problémáktól, és fokozott az asztma és más olyan betegségek kockázata, mint a középfülgyulladás, az agyhártyagyulladás és a rák. Alapvetően az orvosok úgy találják, hogy a másodlagos dohányzásnak kitett serdülők gyakrabban betegek, mint azok, akik nem. Megmutathatja szüleinek a "Passzív dohányzás" oldalt. Ez részletesen leírja az említett egészségügyi kockázatokat.
Lásd még: Otthon: büdös vagyok!
Azok, akik dohányoznak, nagyobb valószínűséggel nem kapnak levegőt, kevesebb az izomerőjük és lassabban reagálnak. Ezenkívül a nem dohányzók gyorsabban regenerálódnak, mint a dohányzók.
Lásd még: A dohányzás rossz teljesítményt nyújt
A dohányipari vállalatok a legnagyobb profitot érik el. A dohányértékesítésből származó nyereség egy részét az élelmiszerboltok, éttermek, kioszkok stb. Üzemeltetői kapják. Ezenkívül a reklámhordozók és az állam is profitál a dohányfogyasztásból. A dohányárusításból származó pénz körülbelül 56% -a az államhoz kerül.
Lásd még: Ki gazdagodik meg a dohánnyal
A serdülők teste és agya még mindig fejlődik. Ezért a serdülők teste hajlamosabb a dohányzás káros hatásaira, mint a felnőttek teste. A fiatalabb dohányosok gyakrabban szenvednek, mint a felnőtt dohányzók, a megnövekedett pulzusszámtól, a testmozgás alatti rossz állóképességtől és az alacsony tüdőkapacitástól, ami légszomjhoz vezet. Ezenkívül a nikotin a tinédzserek agyát jobban befolyásolja, mint a felnőtteket, ami gyors függőséghez vezethet. A cigaretta hatással van a csontsűrűségre is, ami fokozott csonttörésekhez vezethet.
Lásd még: Miért ártalmas a dohányzás a tizenévesek számára?
Korán reggel elszívja az első cigarettáját? Naponta több mint 10 cigarettát szív? Megpróbáltál füstszünetet tartani, és ez nem működött? Ezek a jelek arra utalnak, hogy máris nagyon függ a cigarettától. Ezzel a teszttel ellenőrizheti, hogy a cigaretta mennyire varázsolt már rád.
Lásd még: függőség és függőség
Ha a „cigarettától szájig” mozgás hiányát az édesség gyors megragadásával helyettesíti, és elkerüli a fizikai aktivitást, akkor a súlygyarapodás nagyon valószínű. Mit tehet ez ellen? Fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, és néha válasszon ismeretlen fajtákat, mivel a dohányzásról való leszokás után az ízérzet ismét javul. Élvezze a zsíros ételeket mértékkel! Igyon sok vizet! Kerülje az alkoholt, mivel nemcsak magas a kalóriatartalma, hanem csökkenti az önkontrollt is, és az embereket visszaszoríthatja a dohányzásról. Sokat mozogj! Kerékpározzon, vagy használja a lépcsőt a lift helyett. A rendszeres testmozgás segít a stressz ellen, és a testmozgás jót tesz Önnek.
Lásd még: Az ábra tartása
A passzív füst egyrészt a dohányos által kilélegzett dohányfüstből, másrészt a mellékáramú füstből áll, amely az égő cigarettából a levegőbe kerül. A passzív füst valójában több rákkeltő anyagot és más mérgező anyagot tartalmaz, mint a közvetlenül belélegzett füst. Tudományos tanulmányok bizonyítják, hogy a másodlagos füst káros az egészségre. Például a nem dohányzók esetében a tüdőrák kialakulásának kockázata 20 százalékkal nő, ha egy háztartásban élnek a dohányzókkal.
Lásd még: passzív dohányzás