A dózák hatása csecsemőknél és iskoláskorban - AyurVeda AG
Ayurveda - a korhű egészségügyi rendszer, mint divatos életmód a feszült kortársak számára? Lehet, hogy ismeri az ájurvédát.
Az "életismeret" segít megérteni a gyermekeket, mint önálló, sajátos szükségleteikkel rendelkező kis embereket, hogy támogathassuk őket egészséges fejlődésükben.
A nyugati felfogás szerint a gyermekkor a születés napján kezdődik. Átfogóbb perspektívák határozzák meg egy új élőlény kezdetét a fogantatás pillanatával. Annak érdekében, hogy a lehető legjobb esélyeket biztosítsuk az embernek az egészséges élethez, az ájurvéda messze túlmutat ezen, és számos intézkedést ír le a terhesség előkészítésére. A tisztítási folyamatok mellett ezek elsősorban a termékenységet elősegítő életmód és étkezés módjai.
Amikor végre eljött az idő és bejelentették a csecsemőt, az ájurvéda évezredek óta kipróbált és kipróbált tudásával támogatja a kismamát és születendő gyermekét.
Ma már általánosan ismert, hogy a terhes nő állapota formatívan befolyásolja a születendő gyermek testi, szellemi és érzelmi egészségét. Az ájurvédikus étrend-kiegészítők, speciális jógagyakorlatok, meditációs technikák, mint például a transzcendentális meditáció, valamint tanácsok bármilyen panasz esetén segítenek abban, hogy a terhesség és a szülés kilenc hónapja a szülők és gyermekeik boldog életszakaszává válhasson. Segíthetnek egy tapasztalt ayurvéda szakértővel folytatott konzultációk.
A védő méhben felnövő kis lény már jóval születése előtt kifejleszti jellemét. Személyes mozgásmintái, intenzitása, saját alvás-ébrenlétük ritmusa és sok más jellemző jelzi a kis lény temperamentumát korai stádiumban. A három szabályozó erő (dosha), Vata, Pitta és Kapha már kialakult és felismerhető a csecsemők alapvető alkataként.
Kísérjük illusztrációként a három gyereket Valeria (Vata), Pirmin (Pitta) és Katalin (Kapha) csecsemőként, iskoláskorban és pályaválasztáskor. Természetesen ezek (szinte) fiktív karakterek, de amelyekben az igazság nagy magja rejlik. Talán felismeri bennük a saját gyermekeit, vagy akár önmagát? Továbbá egyetlen Dosha ritkán van hozzárendelve egy személyhez. Általában két dósa (pl. Vata-Pitta, Pitta-Kapha, Vata-Kapha) vagy mindhárom Tridosha-típusként jön létre. Ezenkívül az ájurvéda nemcsak a dózákat hozzárendeli a napszakokhoz és az évszakokhoz, hanem a személy különböző életkorához is. A felnőttkorot Pitta időnek, az időskort Vata időnek és a gyermekkor mikor Kapha idő, ahol a testszerkezet épül. Mindezek szerepet játszanak a dosha-elmélkedésben.
Vata, Pitta, Kapha csecsemőkorban
Valeria, a mi Vata baba, finom és finom. Élénk szemekkel figyelmesen néz, és érdekli, mi zajlik körülötte. Élvezi az arcokat, képeket, hangokat. De érzékeny, finom természetét gyorsan elárasztják a külső hatások, megijed, sír, könnyedén alszik és gyakran felébred. Mivel könnyen lehűl a keze és a lába, nagy melegségre és testkontaktusra van szüksége. A szárazságra hajlamos bőröd is rendszeres ápolásra szorul. Valeria étvágya és bélmozgása szabálytalan. Ezért különösen fontos számukra a rendszeres napi rutin pihenési fázisokkal. A legkényelmesebbebben egy hevederben érzi magát, anyja vagy apja testéhez közel, biztonságban és védve a mozgalmas világtól.
Pirmin, a mi Pitta baba, tüzes temperamentumát már korán megmutatja. Nagy az étvágya, jól iszik, és türelmetlenül és hangosan beszél, ha éhes, és az édes tej túl sokáig jön. Bőre rózsás és jól van ellátva vérrel, jól tudja tartani testhőmérsékletét. Ha Pirmin túl óvatosan van becsomagolva, izzadni kezd, és kényelmetlenül érzi magát. Ez szoros parittyában is megtehető, bár értékeli a fizikai közelséget. Naponta többször kiüríti a hólyagját és a belét. A pelenka területe különös figyelmet igényel, mivel hajlamos a bőr kipirosodására és gyulladására.
Catherine, a mi Kapha baba, nyugodt és elégedett a domináns földelem miatt. Koncentráltan eszik, hosszan és mélyen alszik, emésztése pedig megbízhatóan működik. Folyamatosan hízik és erőteljes testalkatú - minden szempontból édes baba! Katharina harmonikus alaptermészete lehetővé teszi, hogy lassabban közelítse meg az életet: a saját tengelyén megfordulva vagy akár felkelve szereti holnapra halasztani. Ez nem befolyásolja elégedettségét. Robusztus alaptermészete van, csak a váladékképződéssel járó megfázás zavarhatja időnként jólétét.
A gyermek egészséges fejlődéséhez az ajurvéda fizikai és érzelmi közelséget javasol az anya és a baba között, a szoptatást (ha lehetséges 6 hónapig), majd a frissen elkészített és könnyen emészthető kiegészítő ételeket (basmati rizsből készült leves, később zöldségekkel kiegészítve).
A meleg olajjal készült ajurvédikus baba masszázs csodálatosan elmélyíti a szülők és újszülöttük kapcsolatát (Baba abhyanga). Az ájurvéda hangsúlyozza a gyermek immunrendszerére gyakorolt kiváló hatását is.
Vata, Pitta, Kapha iskolás korban
Valeria, Pirmin és Katharina három csecsemőnk különböző ájurvédikus felépítését is felismerjük, amikor néhány évvel később meglátogatjuk őket az osztályteremben.
Valeria, amelynek Vata felépítését a levegő elem alakítja, finom testalkatú. Ugrik, ugrál az iskolapadok között, itt beszélget egy barátjával, nevet, letörli az arcáról a göndör hajat, az iskolatáskájában megkeresi a szükséges anyagot, majd végül leül. Az osztályban izgul, hozzájárul saját ötleteihez, könnyedén megtanulja az iskola anyagát, de ugyanolyan könnyen elfelejti a szavakat és a számokat. A tanár időről időre figyelmezteti Valeriát, mert szeret beszélgetni, és mindig elfelejt vagy elveszít valamit. Szereti azokat a tantárgyakat, amelyekben fejlesztheti kreatív, művészi tehetségét, és azokat a szüneteket, ahol szabadon mozoghat és fenntarthatja a társadalmi kapcsolatokat.
Pirmin, a domináns tűzelemű gyermek fényes és ambiciózus. Gyorsan felismeri a feladatokat, összefüggéseket és megoldásokat. Ez megkönnyíti a tanulást számára. Különösen lelkes a matematika, a természettudomány és a sport iránt. Az edzőteremben és a sportpályán az atlétikus testalkatú fiú könyörtelenül küzd a csapata győzelméért, a játszótéren pedig néha veszekedésekbe keveredik. Ha úgy érzi, hogy a tanár igazságtalanul bánt vele, bátran érvel és kiáll önmagáért (és mások jogaiért). Az osztály képviselőjeként felelősséget vállal az egész osztályért.
Catherine, amelynek erős alapkonstitúciója a földelemmel társul, osztályában népszerű. Természetes nyugalma és jópofája összeköti osztálytársai különböző karaktereit, és harmóniát visz az osztályterembe. Nem nyomja magát előre, inkább a háttérben marad.
Az iskolai anyagok, különösen az összetett feladatok és az időigény, néha gondot okoznak neki, mert lassan tanul. De miután Katharina fejből tudja a verset vagy az angol szavakat, soha nem fogja elfelejteni őket. Megbízhatóan és szisztematikusan dolgozik, lehetőleg az emberek és a környezet, a kézi munka és a kézművesség témakörökben.
Vata, Pitta, Kapha és a pályaválasztás
Mikor Vata típus lesz Valeria Értelmi képességeiktől függően valószínűleg olyan szakmák vonzzák őket, amelyek megkövetelik mozgásképességüket, lelkesedésüket, művészi és kreatív tehetségüket, a kommunikáció élvezetét, rugalmasságukat és sokoldalúságukat. Ezek lehetnek olyan szakmák, mint marketing szakember, kiskereskedelmi ügyintéző, szolgáltató ügyintéző, recepciós, idegenvezető, táncpedagógus, a szakterület alkalmazottja stb.
Pirmin, a Pitta típusú, olyan szakmák iránt érdeklődni fog, amelyekben megkövetelik tiszta intellektusát, élénk kifejező képességét, elszántságát és tehetségét az emberek vezetéséhez. Ide tartoznak az orvos, ügyvéd, tanár, rendőr, hivatásos sportoló, villanyszerelő, informatikus és még sokan mások.
Catherine, amit mi Kapha típusú valószínűleg olyan szakmák vonzanak majd, amelyekben az óvatosság, a szisztematika, a belső nyugalom és az emberek, állatok és növények iránti szeretet alapvető követelmény. Kapha típusként Katharina stabil és ellenálló fizikailag és mentálisan. Ide tartoznak az olyan szakmák, mint a szakellátás, az ápolói szakmák, az állattartó, a kertész, valamint az élelmiszerekhez és azok feldolgozásához kapcsolódó szakmák, például szakács, pék, teherautó és buszvezető.
A szülői és gyermekkori megfontolások ayurvédikus szempontból
Bár a gyermekek nem kis felnőttek és nagyon specifikus igényeik vannak az egészséges fejlődésre, az ayurvédikus szempontból alapvetően ugyanazok a megállapítások és intézkedések érvényesek, mint a felnőttekre. A kiegyensúlyozott állapot megelőzése és helyreállítása hozzájárul a test, az elme és a lélek dinamikus egyensúlyához és jó egészségéhez.
A szilárd alapbizalom kiépítéséhez a gyermeknek stabil környezetre van szüksége, olyan emberekre, akikben megbízhat, és akik gondoskodnak magukról. Ha az anyák és az apák mindig átgondolják ezt az életfeladatot és példaképként viselkednek, akkor ők jó szülők (senkinek sem lehet és nem is kell tökéletesnek lennie). Különösen a mai rohanó, változatos kihívásokkal teli világban nagyon megköveteli, hogy szülő legyünk és kísérjük a gyermekeket egy önálló életben.
Ájurvéda, a tudás nagy gazdagsága "Minden egészségügyi rendszer anyja", sokféle tudással, tanácsokkal és gyógymóddal rendelkezik a ma is elérhető gyógynövények és ásványi anyagok területén.