A Dukan-diéta

Franciaországban ez a diéta jelenleg az abszolút siker. Körülbelül 1,5 millió francia nőnek nevezik az úgynevezett Dukan-étrendet, amelyet feltalálójáról Dr. Pierre Dukan, kipróbálta. Most Hollywood esküszik a fogyás ezen módjára, amelyet ott párizsi étrendnek is neveznek.

Dukan diétás

Dukan négy fázist biztosít a fogyás sikeréhez: Az első fázist támadási fázisnak nevezi. Itt csak öt-tíz napig eszel fehérjében gazdag ételeket. Zöldségek és gyümölcsök tilosak. Állítólag ez becsapja a testet és leadja az első kilókat.

Akik ezt maguk mögött tudják, azután az úgynevezett megerősítési szakaszba lépnek. Itt az előző program mellett minden másnap fogyaszthat zöldséget. Miután itt elolvadt néhány font, kenyeret, tésztát és még egy kis alkoholt is visszahelyezhet a testébe. Heti két napon ehet, amit csak akar, ebben a konszolidációs szakaszban.

Miután elérte a kívánt súlyt, belép az utolsó szakaszba, az úgynevezett karbantartási szakaszba. Ez aztán egy életen át tart. A hét hat napján fogyaszthat, amit szeretne, és csak egy napon kell fehérje napot tartania, mint a támadási szakaszban.

Dukan szerint ennek az egy napnak elégnek kell lennie. Hogy működik-e?