A Dukan-diéta Mi ez? A kilóim végén

A Dukan-diéta: Mi ez ?

Ez egy tiszta, magas fehérjetartalmú étrend, amely négy nagyon specifikus fázisban zajlik: 2 fázis a fogyáshoz és 2 fázis a megfelelő súly fenntartásához és stabilizálásához.

kilóim

A támadási szakasz: gyors és motiváló fogyás
72 tiszta fehérjében gazdag étel a karcsúsítás fokozására.

A hajózási szakasz: fokozatosan érje el a megfelelő súlyt
A PP napok (tiszta fehérjék) és a PL napok (fehérjék és zöldségek) váltakozása 28 ajánlott zöldség újbóli bevezetésével.