Az eredeti étrend, illetve hogyan lehetünk egészségesebbek, ha úgy étkezünk, mint őseink a
Hasznos Linkek:
Jellemzők Az eredeti étrend vagy hogyan tudjuk
Leírás Az eredeti étrend vagy hogyan tudjuk
Tudományos bizonyítékok kimutatták, hogy az őskorban az elhízás és a krónikus betegségek sokkal kevésbé elterjedtek, mint manapság.
Az eredeti étrendben Elizabeth Somer, táplálkozási szakértő demonstrálja, hogy mivel az emberi test egyáltalán nem alkalmazkodik a napjainkban elterjedt étrend típusához, visszatérni kell az őseinkéhez hasonló étrendhez. Anélkül, hogy azt javasolná, hogy barlangokban éljünk, a szerző javasolja az étkezési mód megváltoztatását. Több száz tudományos tanulmány alapján az eredeti étrend megmutatja nekünk: hogyan lehet csökkenteni a szívbetegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a rák, az oszteoporózis, a szürkehályog, az emlékezetkiesés és még a mentális depresszió kockázatát is; hogyan lehet örökre megszabadulni a nem kívánt felesleges kilóktól; hogyan kell használni az Eredeti Piramist útmutatóként a könnyű és tápláló ételek elkészítéséhez; hogyan lehet több energiánk és jobban élvezhetjük az életet.
A függelékben található csábító és egészséges receptek, valamint a testmozgás napi ütemtervbe történő bevezetésére vonatkozó javaslatok és a stressz csökkentésére vonatkozó ötletek kiegészítik e könyv különösen érdekes tartalmát.