A D-vitamin túladagolásának tünetei, gyakorisága, következményei

Martina Feichter egy szabadon választható tantárgyi gyógyszertárban tanult biológiát Innsbruckban, és elmerült a gyógynövények világában is. Innen már nem volt messze más orvosi témák, amelyek ma is magával ragadják. Újságíróként tanult a hamburgi Axel Springer Akadémián, és 2007 óta dolgozik a NetDoktornál - először szerkesztőként, majd 2012-től szabadúszó íróként.

következményei

A D-vitamin túladagolás (D-vitamin-mérgezés) nagy dózisú D-vitamin-kiegészítők szedésével járhat. Másrészt a D-vitamin feleslege normális táplálkozás vagy napfény hatására gyakorlatilag lehetetlen. A D-vitamin túladagolásának okairól és tüneteiről itt olvashat bővebben.

D-vitamin túladagolás: Okok

A D-vitamin túladagolása nem fordulhat elő természetesen - sem a túlzott napsugárzás, sem a természetesen sok D-vitamint tartalmazó ételek (például zsíros tengeri halak) bőséges fogyasztása révén.

Más a helyzet, ha valaki nagy dózisú étrend-kiegészítőt vagy D-vitamint tartalmazó gyógyszert szed és/vagy nagy mennyiségű olyan ételt fogyaszt, amelyet D-vitaminnal dúsítottak: Aki naponta több mint 100 mikrogramm D-vitamint fogyaszt, olyan mellékhatásokat kockáztat, mint például a vesekő. Ennek oka az, hogy a test nem egyszerűen kiválasztja a felesleges zsírban oldódó D-vitamint, hanem a zsírban és az izomszövetben tárolja.

Ily módon a túlzott D-vitamin-bevitel akut és krónikus D-vitamin túladagolást is eredményezhet. Akut mérgezés akkor fordul elő, ha egyszerre túl nagy adag D-vitamint (készítményként) szed. Krónikus D-vitamin-mérgezés alakulhat ki, ha valaki túl sok D-vitamint fogyaszt hosszú ideig (D-vitaminnal dúsított készítmények és/vagy ételek révén).

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) szerint napi 100 mikrogramm D-vitamin bevitele tolerálható 10 éves és idősebb gyermekek és felnőttek számára. 10 éves kor alatti gyermekeknél napi 50 mikrogramm D-vitamint tartanak tolerálhatónak. Az élelmiszerekből (beleértve a dúsított ételeket) származó D-vitamint és a D-vitamin-kiegészítőkből származó vitamint is beleszámítják a teljes bevitelbe.

D-vitamin túladagolás: Tünetek

A D-vitamin túladagolása különféle egészségügyi problémákat válthat ki, amelyek főként a megnövekedett vér kalciumszinten (hiperkalcémia) alapulnak: A D-vitamin feleslege miatt a szervezet túlzott mennyiségű kalciumot vesz fel az ételtől, és emeli az élelmiszer kalciumát is Meglazul a csont. Ezen mechanizmus révén a D-vitamin túladagolása többek között a következő hatásokkal járhat:

  • Hányinger és hányás
  • Étvágytalanság
  • szélsőséges szomjúság (polydipsia)
  • fokozott vizelés (poliuria)
  • Gyengének érzi magát
  • fejfájás
  • idegesség
  • Vesekövek és veseelégtelenség vesekárosodása

Emiatt nem szabad önmagában szednie a D-vitamin-kiegészítőket, ha gyanítja vagy meg akarja akadályozni a D-vitamin hiányát. Jobb orvoshoz fordulni, és meg kell határozni a vérértékeit. Ha nincs elegendő D-vitaminja, vagy nagyobb az ilyen hiány kockázata, az orvos felírhat Önnek megfelelő készítményt. Meg fogja határozni a lenyelés időtartamát és az adagolást, hogy ne legyen D-vitamin túladagolás félni kell.