A fájdalom késő este ébren tart. Próbálja ki a Shiatsut
Vajon a fájdalom késő éjszaka ébren tartja? Próbálja ki a Shiatsut
Az éjszakai békés alvás elérhetetlen álomnak tűnhet a krónikus fájdalmakkal küzdők számára. Sőt, a helyzet idővel egyre romlik, és végtelen fájdalmat és álmatlanságot eredményez. A fájdalom alváshiányt okoz, ami viszont gyengíti a fájdalomkontroll természetes mechanizmusait - több fájdalomhoz és több álmatlansághoz vezet.
A Shiatsu egy több mint egy évszázada létező masszázs technika, amelynek során a gyakorló a fájdalom és a stressz enyhítésére stimulálja a beteg akupresszúrás pontjait. Úgy gondolják, hogy ez a technika kiegyensúlyozza és felszabadítja a chi, vagyis "életerő", a test energiájának áramlását.
"Az önkezelt shiatsu során csak annyit kell tennie, hogy önállóan hajtsa végre a technikákat" - mondja Bogdan Begligiu, a Tummo Reiki terapeutája.
Amit a kutatók mondanak
Mivel a gyógyszerek hosszú távú használata nem ajánlott, az Alberta Egyetem kutatói alternatív terápiákat kutattak fel, hogy segítsenek a krónikus fájdalommal küzdő embereknek jobb alvásban. Megállapításaik azt mutatják, hogy az önadagolt shiatsu technikák - az akupresszúrához hasonló japán masszázsforma, amely elősegítheti a fájdalommal küzdő emberek gyorsabb elalvását és hosszabb alvást.
Ehhez a tanulmányhoz kilenc krónikus fájdalomtól szenvedő embert tanítottak kézi shiatsu technikákra, hogy közvetlenül lefekvés előtt végezzék őket. A két és nyolc hetes követés során a résztvevők arról számoltak be, hogy sokkal gyorsabban aludtak el, és többet aludtak is. Valójában sok résztvevő azt mondta, hogy nehéz volt el nem aludniuk a shiatsu során, és általában elaludtak, mielőtt befejezték a kezelésüket.
A kutatók azt találták, hogy a Shiatsu számára szükséges erős mentális figyelem önmagában elegendő lehet ahhoz, hogy az emberek gyorsabban elaludjanak - egyszerűen nincs szabad mentális tér a negatív gondolatok számára (gyakran az álmatlanság részei). ).
"A Shiatsu egy fizikoterápia, amely támogatja és erősíti a test természetes gyógyulási és egyensúlyi képességét. Az egész emberre hat - nemcsak fizikailag, hanem a lét pszichológiai, érzelmi és szellemi vonatkozásaira is. A fájdalomtól szenvedő emberek elaludásának egyik akadálya, hogy aggódnak, mi fog történni, és miközben gondolkodnak ezeken a negatív dolgokon, a figyelmük elfoglalt "- mondja Bogdan Begligiu terapeuta a Tummo Reiki praxisban.
"Azoknál a betegeknél, akik krónikus hátfájásban és más mozgásszervi rendellenességekben szenvednek, csak az a fontos, hogy találjanak valamit, ami működik. Shiatsunak többféle stílusa, filozófiai megközelítése és elméleti alapja van, amelyek folyamatosan fejlődnek. Egyesek az akupresszúrára, míg mások az egész testre összpontosítanak, hatással vannak az energiautak mentén "- teszi hozzá Bogdan Begligiu.
Az alváshiány nemcsak csökkenti az ember fájdalomküszöbét, hanem egészségét is befolyásolja. Az alvástól megfosztott emberek hajlamosak az elhízásra, a cukorbetegségre, a szív- és érrendszeri betegségekre, sőt a közlekedési balesetekre is.
A Shiatsu-foglalkozások a Tummo Reiki kabinetben, olyan terapeuták által, akik aktív Reiki, Shiatsu, Magyarországon tibeti szerzetesekkel tartott masszázs tanfolyamokkal rendelkeznek, 75 lej vagy 500 lej ára van a 10 munkamenet promóciós csomagért.