A túlsúly és a légszomj okai, következményei és tanácsai - Le blog

okai

Hogyan magyarázható meg ez a jelenség? Milyen következményei vannak? És végül mit kell tenni ezen kellemetlenségek korlátozása érdekében? Mindent elmondunk !

Légszomj, mi ez ?

Az intenzív megterhelés után a légszomj nem ritka. Ez a test automatikus reakciója, amely növeli a légzési sebességet, hogy jobb oxigénellátást biztosítson a tüdőben, majd általánosabban az izmokban.

A stressz vagy a fáradtság szintén befolyásolhatja a légzési sebességet és ezért szokatlan légszomjhoz vezetnek. De általában a sport hiánya (ezért a mozgásszegény életmód) és/vagy a túlsúly (vagy akár az elhízás) a leggyakoribb oka a hirtelen fellépő légszomjnak az erőlködés után, még ha csak minimális is, mászás közben.

Erős kapcsolat a súlygyarapodás/elhízás és a légszomj között

Elhízott vagy néhány plusz kiló, természetesen nagyobb erőfeszítéseket kell tennie a mozgáshoz, mert a testtömeg fontosabb. A fizikai erőfeszítés ezért automatikusan megnehezül, ami alattomosan azt a vágyat kelti, hogy ne mozduljon el a kanapéjáról.

Ez a mozgásszegény életmód hatással lesz az elhízott emberek egészségére, kardiológiai légzőrendszeri rendellenességet okozva, ami közép- és hosszú távon még negatívabb hatással lesz fizikai állapotukra.