A falánkság vége Hogyan állítsd vissza magad a pályára karácsony után
Karácsonyi liba, karácsonyi villásreggeli, gombóc és savanyú káposzta, kolbász és ponty, raclette és fondü, liter forralt bor és kiló keksz: A karácsony ünnepelt ínyenc fesztivál, amely nemcsak gyomorégést, gázt és plusz kilókat enged meg a mérlegen, hanem elősegíti azt is. Évente legalább egyszer nem kell attól tartanunk, hogy végigmegyünk az asztalon: Számos családi ünnepség, nagyszülőknél és nagynéniknél tett látogatások és karácsonyi vásárok igazolják az ördögi falánkságot.
Legkésőbb 01.01-ig. Ezután ismét összeszedjük magunkat, orrunkat szimatolva: A gondatlanul megevett fontoknak a lehető leggyorsabban le kell esniük a bordánkról. Mivel évente átmegyünk ezen az ördögi körön, összeállítottunk néhány tippet és tényt az Ön számára arról, hogyan akadályozhatja meg, hogy az ünnepek alatt kanapé krumplivá mutálódjon. Ha az átalakulás már megtörtént, ne aggódjon: Megmutatjuk azt is, hogyan lehet kiszorítani magát a "nem érdekel a szakadékból".
1. Felvilágosult: Ennyit hízunk karácsonykor
Aki egyébként egész évben jól vigyáz az alakjára, az már karácsonykor novemberben retteg attól: Mivel gyakorlatilag nem csinálunk mást, mint az ünnepek alatt eszünk, tudjuk, hogy a másik tudományág gyakorlatilag semmissé válik. Január elején legalább néhány kilóval többet nyomunk, úgy véljük.
Valójában ez nem is olyan rossz: A New England Journal of Medicine egyik tanulmánya megerősíti, hogy a karácsonykor tapasztalt súlygyarapodás mítosz. A vizsgálat résztvevői átlagosan csak karácsony és újév között mozogtak 370 gramm inkább a mérlegen. Ezt szem előtt tartva: Schlemm ’nyugodtan! Nem olyan rossz.
2. Kerülje a szerencsétlenséget: így éli át a karácsonyt
A „moderálás” a varázsszó. Természetesen ez nem megy olyan jól az éves globális karácsonyi mottóval, a „falánksággal”. Ennek ellenére: Nem kell túlzásba vinni, és néhány egyszerű szabály nagy változást hozhat. Ha el akarja kerülni a gázt, a puffadást, a gyomorégést és a felesleges kilókat, megnézheti ezeket a tippeket:
3. Minden késő segítség: késõbb így építed fel magad
Egyik tipp sem segít - a karácsonyt KELL lakmározni, amíg le nem esel? Vagy annyit ettél már az elmúlt napokban, hogy minden segítség későn érkezik? Nem kell kétségbe esni: még mindig van remény számodra is. Tippjeinkkel a fegyelem "újjáépítésére" - vagy a test megtisztítására az ehető támadás után.
Lehet, hogy ezek a cikkek is tetszenek: