A fehér hal terrinája tényleg túl sok kalóriát tartalmaz

A fehér hal terrine az alacsony kalóriatartalmú étel hogy illik karcsúsító programjában nagyon könnyen.

Amellett, hogy nem tartalmaz sok kalóriát, a halterin rendelkezik sok előnye van az egészségedért. Könnyen elkészíthető és nagyszerű a testének, ez egy másik módja a hal fogyasztásának az egészséges és kiegyensúlyozott étrendért.

Fehér hal terrin, milyen tápérték étrend alatt ?

100 gramm halterin esetében az egyik része kb 252 kalória. Számoljon meg 10 g fehérjét, 5 g szénhidrát és 21 gramm zsír. Sőt, ez egy étel, amely vizet is tartalmaz.

Keretében a Súlyfigyelők étrendje vagy innen a Dukan-diétád, ne felejtse el kísérni a halterrint egészséges zöldségekkel, például cukkinivel és keményítővel, mint pl teljes kiőrlésű tészta.

Hogyan készítsünk könnyű és krémes fehér hal terrint ?

A gőzfőzés nagyszerű szövetséges lesz a halterin elkészítéséhez könnyen. Valóban, a a gőz kizárja a zsírt, így lehetővé válik egy diétásabb étel elkészítése.

A terrint is belefőzheti egy Thermomix vagy Cookeo típusú eszköz az egyszerűség kedvéért és a sütőben. Nincs sütője? Ne essen pánikba, van egy Nem főzhető fehér hal terrine recept természetes zseléből, tonhalból és alacsony zsírtartalmú túró.

A gyors és egyszerű fehér hal terrine receptje

Hozzávalók:

• 500 gramm sovány hal (szürke tőkehal, vékonybajszú tőkehal, óceánhal vagy tőkehal)
• 2 tojás
• 400 gr tejszínes spenót
• 2 evőkanál világos krém
• fűszerek (só, bors, kurkuma)

Készítmény:

1. Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra
2. felverjük a tojásokat a fűszerekkel és a tejszínnel
3. Öntse a készülék felét egy formába
4. ossza fel a halakat morzsára
5. adjuk hozzá a spenótot
6. fedje le a készülék többi részével
7. kb. 50 percig főzzük 180 ° -on

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.

---