A fejet és a testet kiürítő túra
Kezdjük a túrázásnak szentelt hetet minden formájában a "böjt és túrázás" tanfolyamokkal. Egyre többet találunk Franciaországban. Jelentés Port-Blanc-ban (56)
Egyre több szervezet kínál "böjt és túrázás" tanfolyamokat egész Franciaországban. Mint itt, Port-Blancban, a Morbihan-öbölben.
Ezek a "gyakornokok" úgy néznek ki, mint bármelyik járókelő, a táska hátulra van csavarva, a sapka, a cipő jól fűzött. A nagy különbség - és méretbeli - az, hogy nincs semmi a gyomorban, szerintük egy részlet: "fogadott ötletek azt mondják, hogy túl sokat kell enni az erőfeszítésekhez. Gyönyörű kilátásokból is táplálkozhat ”- magyarázza egy sétáló. "A beállításnak szépnek kell lennie, és sikerül megtennünk a 12 kilométert anélkül, hogy túl sokat húznánk".
Nem szilárd, csak folyékony
12 kilométer minden nap, egy héten át, reggeli nélkül, hogy piknik nélkül eltalálva, bármi szilárd nélkül, erősségre tegyen szert energiabár nélkül. Csak egy kevés vízzel hígított almalé reggel, húsleves este, korlátlan mennyiségű víz és gyógytea a nap további részében és ennyi. Szerint ez elegendő Corinne, 50 éves szofrológus: "Sok zsírom van, mint sok embernél, ezért a májam megértette, hogy a zsírra kell támaszkodnom, hogy kalóriákat kapjak az előrelépéshez. Nagyon alábecsüljük a testünket. Összehasonlítom egy szuper számítógéppel, így nagyon pontos és intelligensek. Azt mondjuk, hogy "ennem kell, különben összeomlok", de nem éhségből, hanem valójában szokásból eszünk ".
És e szokás megtörése jó. Túrázás közben még jobb. Christine seimandi biztosítja arról. Ez a volt zongorista, aki dietetikus és táplálkozási terapeuta lett, Port Blancban szervezi a "böjt és túrázás" tanfolyamokat: "A test kénytelen lesz még jobban megütögetni a zsírt, és fizikai aktivitás révén megvédi izmait, a szív gyorsabban fog verni és a vér gyorsabban kering, és jobban ki fogja üríteni a hulladékot ".