A fejfájás, a depresszió, a szorongás diéta révén befolyásolhatja őket
A fejfájás és a kurkuma kapcsolata
Tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkumin nevű bioaktív kurkuma vegyület képes kezelni a depressziót, a szorongást, az agy öregedését és még sok mást. Indiából származik, a kurkuma ismert javító hangulat, a stressz és a szorongás csökkentése és megvédheti az agyat az öregedés ellen és a neurodegeneratív betegségek ellen.
Miért sárga kurkuma?
A kurkumin a kurkuma fő bioaktív vegyülete, amely a kurkuma aranyszínű és élénk színét adja. A tanulmányok azt mutatják, hogy fontos tulajdonságokkal rendelkezik az agy működésének javítása érdekében. Az agy számára "táplálkozási aranynak" is nevezett anyag segít fenntartani a mentális egészséget és az általános jólétet.
Hogyan befolyásolja a kurkuma az agy egészségét?
A hidegen kivont és az étrendbe felvett kurkuma holisztikus hatással van a szervezetre: természetes gyulladáscsökkentő, antioxidáns, vírusellenes, antibakteriális, gombaellenes és fontos tényező a rákos sejtek kialakulása ellen.
Itt vannak az agy fő előnyei:
1. A kurkumin természetes antidepresszáns - Valójában a Prozac ugyanolyan hatásosnak bizonyult a depresszió ellen, mint a szelektív szerotonin újrafelvétel gátló (SSRI). A kurkumin két, a depresszióval kapcsolatos neurotranszmitter funkciójának javításával működik: a szerotonin és a dopamin. Egy vizsgálatban a depressziós betegek három csoportja vagy kurkumint, Prozac-ot vagy a kettő kombinációját kapta. A kurkumin-kiegészítők ugyanolyan hatékonyak, mint a Prozac, és a kurkumint és a Prozac-ot egyaránt szedő betegeknél a legmagasabb a depresszió.
2. A kurkumin csökkenti a depressziót azáltal, hogy csökkenti az agy gyulladását - Meggyőző bizonyíték van arra, hogy a depresszió a krónikus gyulladás által okozott számos betegség egyike lehet. Az ezzel a bioaktív anyaggal végzett kezelés hosszú távon biztonságos, a vizsgálatok nem igazolták, hogy szövődmények lehetnek. Ezenkívül, ha az antidepresszáns kezelés mellett alkalmazzák, a kurkumin növeli hatékonyságukat. A kurkuma és a fejfájás közötti kapcsolat nagyon szoros, mivel a jó vérkeringés az agy egészségi állapotától is függ. A kurkumin fokozott hatása van, ha a fekete bors.
3. A kurkumin véd az agy degradációjától - Kurkumin, mint amilyen B! TONIC Terra máj véd az agy öregedésétől, sokféle módon táplálja és védi. Ez egy erős antioxidáns, amely könnyen átlépi a vér-agy gátat, hogy megvédje az agysejteket a szabad gyökök károsodásától. Javíthatja a memóriát és a koncentrációt az agy véráramlásának növelésével. Egy tanulmány szerint a kurkumin-kiegészítők szedése javította a véráramlást. Az agy egészségének fenntartása érdekében rendszeres testmozgás is ajánlott. Egy másik tanulmány megállapította, hogy egy adag kurkumin egy órán belül jelentősen javította az egészséges idősek figyelmét és munkamemóriáját. A kurkumin növeli az agyból származó neurotróf faktor (BDNF) szintjét, amely fehérje stimulálja az új agysejtek létrehozását. Ezenkívül növelheti a neuroplaszticitást.
Új kutatások azt mutatják, hogy a kurkumin hogyan növeli a DHA (dokozahexaénsav) biohasznosulását, a omega-3 esszenciális zsírsav, amely az agy alapvető eleme. A DHA-hiány mentális egészséggel és neurológiai rendellenességekkel jár, beleértve a depressziót, a szorongást és az Alzheimer-kórt. A kurkumin növeli a DHA szintézisét és növeli annak szintjét az agyban. Végül és talán a legfontosabb: a kurkumin erős gyulladáscsökkentő. A kurkuma és a fejfájás közötti kapcsolat arra is utalhat, hogy a krónikus gyulladást néma gyilkosnak nevezték, amely hozzájárul a halálozás első tíz legfontosabb okának nyolcához. Az agy krónikus gyulladása leállítja az energiatermelést az agysejtekben, lelki fáradtságot okozva és lelassítva az idegsejtek égését. . Ez viszont szorongáshoz, depresszióhoz, zavartsághoz, ADHD-hoz és memóriavesztéshez, valamint olyan súlyos neurológiai betegségekhez vezethet, mint a stroke és az Alzheimer-kór.
4. A kurkumin enyhíti a testet a stressztől és a szorongástól - A kurkuma és a fejfájás közötti kapcsolat megkérdőjelezhető egy olyan szervezet esetében, amely napi stressznek van kitéve, amely stressz hosszú távon az idegsejt lebomlását okozza. Kurkumin önmagában vagy kombinációban adva a kapszulákból B! TONIC Terra máj, hatékonyan csökkenti mind a szorongás, mind a depresszió tüneteit a súlyos depressziós rendellenességben szenvedőknél. A kurkumin enyhítheti a szorongást, amellyel a premenstruációs szindrómában (PMS) szenvedő nők szembesülnek. A PMS-hez kapcsolódó érzelmi, viselkedési és fizikai tünetek súlyossága szignifikánsan csökkent a kurkuma-kiegészítés (kurkumin) esetén. Néhány releváns állatkísérletet is figyelembe kell venni. A DHA étrendi hiánya számos mentális egészségügyi rendellenességhez kapcsolódik, beleértve a szorongást is. A kurkumin növeli az agy DHA szintjét és csökkenti a szorongásos tüneteket.
Összegzésképpen elmondható, hogy a kurkuma és a fejfájás közötti kapcsolat elsősorban azzal a tudományos magyarázattal függ össze, amely szerint a kurkum, a kurkuma hatóanyaga gyulladáscsökkentő, antidepresszáns, krónikusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, így annak hiányában és más tényezők, például a kurkuma jelenlétében. éber élet, kiegyensúlyozatlan étrend, hidratálás hiánya, kényelmetlenséget érezhet a fejében.
A migrénnek fiziológiai okai lehetnek, például az étkezés elhagyásának, a túlzott kávéfogyasztásnak, a dohányzásnak az egészségtelen szokása a menstruáció körüli nőknél. Az étrend tekintetében vannak olyan élelmiszer-adalékanyagok, amelyeket a máj nehezen tud feldolgozni, például a nátrium-glutamát, amely a tanulmányok szerint gyakran migrént okoz. Célszerű a diétából kiküszöbölni a kereskedelemben bármilyen túlfeldolgozott ételt, például kolbászt vagy édességet, és bevezetni a kurkumin, a piperin és az articsóka természetes forrásai.