A felesleges fontok forrása, amelyeket figyelmen kívül hagyunk és amelyek megölnek minket
CHISINAU, május 10. - Szputnyik. Minden évben, május 10-én, az Egészségügyi Világszervezet európai országai ünneplik az Európai Mozgalom Napjait. A rendezvény célja az elhízás leküzdése, amely számos európai ország számára egyre élesebb problémává válik. A Moldovai Köztársaság csatlakozott az eseményt jelölő államokhoz.
Az Egészségügyi Minisztérium szerint globálisan csaknem kétmilliárd ember túlsúlyos, és több mint 600 millió elhízott. Az egyik legfontosabb tényező, amely túlsúlyt okoz a lakosságban, a fizikai aktivitás és a testmozgás hiánya.
Így május 10. és 21. között az ország állami egészségügyi intézményei és közegészségügyi központjai tájékoztató foglalkozásokat, műhelyfoglalkozásokat és egyéb egészségfejlesztési tevékenységeket szerveznek, "Tegyen lépéseket az egészségesebb jövő érdekében" címmel. Egészségügyi Minisztérium.
Az intézmény azt is megjegyezte, hogy az európai régió lakosságának több mint fele nem elég aktív ahhoz, hogy megfeleljen a WHO egészségügyi ajánlásainak. A 10 év feletti, 15 év feletti emberből 6 soha nem vagy csak ritkán végez fizikai tevékenységet vagy sportot. A fizikai aktivitás hiánya a becslések szerint világszerte a mell- és a vastagbélrák mintegy 21-25, a cukorbetegség 27 és az ischaemiás szívbetegségek mintegy 30 százaléka.
Ugyanakkor az elmúlt 20 évben az elhízás a nem fertőző betegségek kialakulásának egyik legfontosabb rizikófaktorává vált: a 2-es típusú cukorbetegség 80, a szívbetegség 35 és a magas vérnyomás eseteinek 55 százaléka. artériás betegség felnőtteknél. A túlsúly és az elhízással összefüggő betegségek az összes egészségügyi költség 7 százalékát teszik ki az EU-országokban.
A Moldovai Köztársaságban a nem fertőző betegségek kockázati tényezőinek prevalenciájáról szóló tanulmány (STEPS, 2013) azt mutatja, hogy a 18-69 éves felnőtt lakosság több mint 10 százaléka nem gyakorol a WHO ajánlásai szerint 150 perc fizikai aktivitást. heti mérsékelt intenzitás vagy ennek megfelelő, és a mozgásszegény életmód előfordulása nagyobb a városi, mint a vidéki területeken, és az életkor előrehaladtával növekszik.
Ugyanez a tanulmány azt is mutatja, hogy kb. A lakosság (18-69 éves) 65 százaléka kevesebb, mint 5 adag gyümölcsöt és/vagy zöldséget fogyaszt, az átlagos fogyasztás napi 2 adag. Következésképpen a Moldovai Köztársaság lakosságának körülbelül 56 százaléka túlsúlyos, és a lakosság 23 százaléka elhízott.
Az Egészségügyi Minisztérium ezzel összefüggésben hangsúlyozza, hogy a 2016–2020 közötti nemzeti egészségfejlesztési programban az egyik konkrét célkitűzés arra irányul, hogy 2020-ig 5% -kal csökkentsék a fizikai inaktivitás előfordulását azáltal, hogy elősegítik és ösztönzik a napi fizikai aktivitást az élet minden szakaszában, elkerülve egyenlőtlenségek.
Az Egészségügyi Világszervezet ugyanakkor javasolja:
- felnőttek számára - heti legalább 150 perc közepes intenzitású fizikai aktivitás (séta, lépcsőzés, kertészkedés, tánc, asztalitenisz stb.), vagy legalább heti 75 perc intenzív tevékenység (úszás, kerékpározás, röplabda, futás stb.) vagy mérsékelt és erőteljes tevékenység kombinációja;
- gyermekek számára - legalább 60 perc közepes vagy erőteljes fizikai aktivitás minden nap.
A súlygyarapodás elkerülése érdekében helyénvaló, hogy minden egyes ember tudatosan erőfeszítéseket tegyen saját és testének gondozása érdekében, és cselekedjen:
- a zsírok és cukor fogyasztásának korlátozása;
- a gyümölcs- és zöldségbevitel növelése;
- napi fizikai aktivitás;
- a napi főétkezések betartása.