A felfelé haladás sokkal több energiát fogyaszt, mint lefelé haladás (összehasonlítás)
Arra lennék kíváncsi, hogy mennyivel több energiát fogyasztanak, ha összehasonlítva felmennek. A lefelé haladás megerőltető, de hosszú távon is.
3 válasz
határozottan igen. Meg tudja állapítani, hogy felfelé haladva sokkal többet kell lihegnie. Lefelé haladva csak bizonyos izomrészek, például a combok feszülnek meg kissé jobban (ez sok ember számára szokatlan lehet), mert mindig le kell lassítania saját testtömegét. Ez a megfelelő izmokat is behúzza, és kimerítő lehet, de soha nem kapsz olyan lihegést, mint amikor felfelé haladsz.
Sajnos nekem nincsenek abszolút számaid, de a felfelé haladás olyan állóképességi terhelés, amely a sebességtől függően több-kevesebb munkát jelent a keringésnek és az izmoknak. A szív lefelé kiborulhat, míg az izmoknak több tartó munkát kell végezniük az ízületek védelme érdekében. A kalóriafogyasztás bizonyára alacsonyabb lefelé, mint felfelé.
Igenet mondana, mert több erőre van szüksége a gravitációval szemben. Köztudott, hogy mindig lejön.;-) A lefelé is gyorsabb. Ez minden bizonnyal megerőltetőbb, mert lassítanod kell a sebességet, és más izmokat kezelnek, amelyeket nem vagy nagyon ritkán használnak a normális mindennapi életben.
hasonló kérdések
uszodánkban 25 fok hideg a víz. az úszás kellemes, de ha hosszabb szünetet tart, az már hideg. a test tulajdonképpen további fogyaszt. az energia, hogy ne hűljön le, vagy a test által termelt hőenergia "pazarló hőt" termel az izmokból? ha további energiát használ a testhőre, mekkora ennek a nagysága? 100kcal óránként? több? kevesebb?
Egy óra futás ugyanolyan hatékony, mint egy óra görkorcsolya? Ennyi kalóriát fogyaszt? Annyi izmot épít? Inkább korcsolyáznék, de gyanítom, hogy a futás hasznosabb.
Csak arra vagyok kíváncsi, hogy melyik erőgyakorlat fogyasztja a legtöbb kalóriát, és ezért kell a megfelelő mennyiségű energia?
Tiszta erőgyakorlatokat feltételezek (12 ismétlés), tehát nincs kocogás, úszás vagy kerékpározás.
Most azt mondanám, hogy Clean & Jerk, mert minden ott van, ami kimerítő.
A guggolás több kalóriát fogyaszt, mint a holtpont? Mert lehajlás után egész nap fáradt vagyok. Akkor is megteheti a holtpontot.
Érdekelne, hogy a teniszprofilok mennyire keményen ütnek el egy karot, és egy átlagos hobbijátékosok karja milyen gyorsan halad ehhez képest? Tudja valaki?
Érdekelne, hogy a síhosszúság hogyan oszlik meg a sportolók között. Milyen hosszú a síed a magasságodhoz képest?
Körülbelül egy éve szoktam úszni, és azt hiszem, jól haladok. Most szeretném tudni, hogy valójában hogyan úszom a klubúszókhoz képest. Mennyi az a maximális idő, amely meghaladja a 100 és 200 métert, amellyel nem érnék be utoljára a legalacsonyabb osztályú versenyeken? Szóval az átlagos idők érdekelnek klub, körzet és körzet szintjén?
Jelenleg 1:30 és 3:15 körül úszok, némi állóképességi edzéssel valószínűleg 5-10 másodperccel gyorsabban, ez félúton jó? Fogalmam sincs: D
Üdvözlet mindenkinek, érdekelne egy sprinter (Usain Bolt) és egy top kerékpáros (Erik Zabel) közvetlen párharca. A kettő közül melyik nyerne fej-fej mellett 100 méteres összehasonlítást? A motornak a rajtnál kell elindulnia, akkor Bolt már messze lenne. Mire gondolsz? Nagyon örülnék egyik vagy másik véleménynek. Üdvözlet, Jochen
Ha ezt az energiát összeraknád, mennyire jutnál el "futással"?
Szia. Szeretem mindig megadni a napi kalóriabevitelt és a fogyasztást. A mezőnyjátékos 900-1500 kcal-t fogyaszt el egy játék során! (az időtartamtól és az életkortól függ), hogy van ez most a kapussal? Több vagy kevesebb?
12 éves vagyok és 174 cm magas. Nagyon jó vagyok, vagy nem vagyok olyan üveg, amely mindent felállva csinál!
Várom a válaszokat
Hé Az izmok állítólag még mindig kalóriákat fogyasztanak, amikor pihennek, tehát amikor rendszeresen edz. Tegye ezt egy-két nap után is, ha nem gyakorolt. Az izmok gyakorlásakor több energiát fogyasztanak, mint a nem edzett izmok, ha egyszerűen futnak vagy kocognak. Az izmok több energiát fogyasztanak, ha fájnak az izmaink vagy sem? Érdekelne. Köszönöm a válaszokat:)
Láttam, hogy ezen az oldalon sok felhasználó ismeri a hegymászást. Érdekelne, hogy milyen ételt eszel előre, hogy minél több energiád legyen a sziklán, és továbbra sincs olyan érzésem, hogy alig tudsz mozogni, mert ennyi szénhidrátot ettél.
Van-e különbség a kalóriafogyasztásban, hogy 4 x 10 perces intervallumokat futtatok-e (pl. 2 percenként minden szünet között), vagy végigfutom-e a 40 percet?
Nem vagyok jó futó. Oh-nal és zaj nélkül kezelem egyszerre 30 percig. Azt azonban annyira kimerítőnek tartom, hogy egyáltalán nem élvezem. Az intervallumok azonban elmennek. 10 percet tudok csinálni egymás után anélkül, hogy állandóan arra gondolnék, hogy "már nem tudom, már nem akarom". 5x10 percet tudnék futtatni gond nélkül.
Most a kérdésem, hogy ez megváltoztatja-e a kalóriatúlfogyasztást? Végül is ugyanannyi ideig futok, csak nem egymás után. Ha egy normál futó 40 percig fut, akkor a pulzusa az egész idő alatt megnő, míg az időintervallumommal mindig vannak szünetek között. Ugyanakkor ugyanannyi ideig futok. és mivel nem vagyok képzett futó, a pulzusom határozottan magasabb, mint egy tapasztalt "állóképességi futónál":-D
Várom a válaszokat!
Ha 5 25 m-es sprintet megteszek kb. 20 perc alatt, akkor több kalóriát fogyasztok, mintha kb. 20 percig futnék folyamatos futásként ?
Röviddel nyár előtt az egyik hiányt okoz a kfa-ban a minimalizálás érdekében.
Vajon hoz-e valamit a súlyzós edzéshez, mert az építéshez több energiára van szükség, mint amennyit a test elfogyaszt, de ez hiány esetén nem lehetséges