A félig fekvő kerékpárok ugyanolyan hatékonyak, mint a Sport felszerelés társaik

kerékpárok

A legjobb fitneszeszközöket keresi az otthoni (vagy az edzőtermi) edzésekhez ?

Valószínűleg nem kerülte el, hogy hatalmas a választék! Evező, elliptikus edző, lépcső, futópad és szobakerékpár. Még az utóbbi kategórián belül is a lehetőségek továbbra is hatalmasak: álló kerékpár, forgó kerékpár (RPM), fekvő kerékpár vagy akár a nagyon divatos légi kerékpárok.

Minden ergométer különböző aerob edzéseket nyújt, és a választás végső soron személyes preferenciáktól függ, továbbra is ismerni kell az egyes készülékek különböző sajátosságait.

Most nézzük meg a fekvő kerékpár esetét, amelynek a klasszikus szobakerékpártól eltérő ülése van, ami hatékonyabbá, biztonságosabbá és kényelmesebbé teszi az edzést.

Mi a fekvő kerékpár ?

  • 6 kg-os lendkerékkel pedálozza a folyékonyságot
  • Puha nyereg a fenékért
  • Kerekeivel könnyen szállítható.
  • Integrált, személyre szabott coaching konzol a különböző edzésekhez
  • Csatlakozott kerékpár és fedélzeti Kinomap alkalmazás

Minden benne van a címben: kényelmesen fekvő kerékpárok kezelhetők, köszönhetően a hajlékonyabb helyzetüknek, mint a hagyományos „álló” álló kerékpár.

Gyakran azoknak az időseknek szánják őket, akik kényelmesen ülhetnek egy nagyobb ülésen, miközben a jó háttámogatásban részesülnek, lehetővé teszik elsősorban az alsó testre és a szív- és érrendszerre összpontosítson (tévénézés vagy újságolvasás közben).

A fekvő kerékpárok ideálisak kezdőknek vagy azoknak, akik nagyon régóta nem foglalkoznak kardiózással.

Félig fekvő kerékpárok VS "klasszikus kerékpárok"

A "hagyományos" szobakerékpárok függőleges helyzetbe hozzák a testet.

Íme a klasszikus kerékpár sajátosságai:

  • Függőleges testhelyzet, mint egy "igazi" szabadtéri kerékpár
  • Közvetlenül a test fölé helyezett pedálok
  • Nyereg kisebb, gyakran keskeny
  • Korlátozott felsőtámasz
  • Függőleges helyzet, amely fáradtságot és/vagy feszültséget okozhat a felsőtestben.

És itt van a fekvő kerékpár:

  • Fekvő testhelyzet
  • A test elé helyezett pedálok, amelyek elhelyezik a felhasználót nem kényszeríti a gravitáció
  • Nagyobb és kényelmesebb ülés
  • Teljes háttámla
  • Csökkenti a felsőtest feszültségét és az izomfáradtságot