A fényterápia miatt lefogy

fényterápia

Mindig a fogyás hatékony módszereit keresem, amelyek nem járnak korlátozó fogyókúrával. Ma egy új szempontból foglalkozom a fényterápia kérdésével, amelyet már régebben foglalkoztunk: a fényterápia miatt lefogysz.

Megfelelő fényterápiás lámpa kiválasztása a fogyáshoz

Fényterápiás lámpa kiválasztása bonyolultnak tűnhet, mivel a tartomány széles. A tájékozódáshoz használhatja a fényes ébresztőórákat és a fényterápiás lámpákat.

Számos modell kínál intenzív fehér fényt, amely nagyon hatékony a szezonális depresszió vagy a jet lag elleni küzdelemben. E lámpák ajánlott teljesítménye 10 000 lux.

Ha azonban használni szeretné a fényterápia fogyáshoz, jobb, ha e kék fényű kis lámpák egyikét választja, amelynek intenzitása kisebb, de spektruma jobban utánozza a reggeli fényt.

A fény előnyei: A fényterápia lefogy

A fény pozitív hatással van morálunkra, ezt nem lehet tagadni. Felhívlak benneteket, hogy olvassák el újra a "Mind a fényterápia előnyei“. Tudományos vizsgálatok kimutatták aa fény hatékonysága a fogyásban.

Igen, a fényterápia segít a fogyásban. Kathryn J. Reid, Giovanni Santostasi, Kelly G. Baron és John Wilson, a chicagói Északnyugati Egyetem (Feinberg Orvostudományi Kar) Neurológiai Tanszékének 2014-es tanulmánya szerint az expozíció 500 luxnál nagyobb reggeli fénynek van egy befolyásolja a testzsírt és segít szabályozni az étvágyat.