A finom recept a szivárványos salátához mézzel és mésszel
A frissesség és a táplálkozás ötvözéséhez nincs semmi, mint egy ízletes gyümölcsökön alapuló recept. A szervezetben nélkülözhetetlen vitaminokban gazdag, rengeteg tápanyagot biztosít Önnek, miközben könnyű előételt ad, ideális íz és szín hozzáadásához a tányérokhoz. Ezt a szivárványsalátát a nap bármely szakában el lehet fogyasztani, és csak néhány percet vesz igénybe az elkészítése. Valami, ami örömet okoz fiataloknak és időseknek !
A gyümölcs ízén kívül, amely soha nem hagyja titokban az ízlelőbimbóinkat, a gyümölcsök elsősorban a testünk számára felbecsülhetetlen értékű tápanyagforrást jelentenek. Antioxidánsokban, vitaminokban és rostokban gazdag, nélkülözhetetlen szövetségesek az egészséged védelme érdekében. Középpontban az előnyeik:
A jobb közlekedés receptje
Tudta, hogy Franciaországban a felnőttek 15-35% -a szenved rendszeresen székrekedésben? És ez az emésztési rendellenesség elsőként a női nemre hat.
Szerencsére a rendszeres gyümölcsfogyasztás nagyon hasznos a probléma enyhítésében, és ennek oka a rost- és víztartalmuk, amelyek javítják a béltranzitust.
Rengeteg vitamint kínáló recept
Táplálkozási igényeitől függően minden gyümölcs képes biztosítani a szervezet számára a jobb egészség érdekében szükséges vitaminokkal. A sok előnye miatt gyakran elismert C-vitamin például citrusfélék, guava, kiwi vagy akár eper révén fogyasztható.
A mangóban, a sárgabarackban és a dinnyében vagy a K-vitaminban található béta-karotin szintén megtalálható, ideális a csontszövet védelmére, kiviben, almában, barackban vagy szőlőben.
Egy recept, amely segít a ragyogó bőrben
A sima és ragyogó arcszín érdekében semmi sem jobb, mint a gyümölcsök öregedésgátló tulajdonságai. Antioxidánsokban gazdagok, ezek harcolnak a sejtek korai öregedése ellen, sőt megvédik a bőrt az ultraibolya sugarak hatásaitól.