A fitnesz, az elhízás elleni küzdelem; Body-Art Wellness Club
A fitnesz, az elhízás elleni küzdelem eszköze
Az elhízás, a várható élettartam csökkenésének egyik fő tényezője, világszerte aktuális kérdés. Bár táplálkozási-anyagcsere jellegű szerver-betegségnek tekintik, más módon is lehet leküzdeni, az egyik leghatékonyabb még a fitnesz is.
Fitness, valódi segítség az elhízásban szenvedők számára
Az elhízás nemcsak esztétikai probléma, hanem elterjedt táplálkozási és anyagcsere-rendellenesség, amelyet az ideális súlyszint feletti súlygyarapodás jellemez, és ennek számos következménye van az egészségre. A túlsúly számos genetikai, étrendi, orvosi, szociális vagy érzelmi tényezőnek tudható be, és számos betegséghez és állapothoz vezethet, például cukorbetegséghez, alvási apnoéhez, magas vérnyomáshoz, magas koleszterinszinthez vagy mozgásszervi, szív- vagy agyi rendellenességekhez. -vasculare.
Nem újdonság, hogy az elhízásban szenvedő és fogyni vágyók körében a sportot nem szabad elhanyagolni. A sport és különösen a fitnesz egészséges és rendkívül hatékony módja az elhízás elleni küzdelemnek.
Milyen edzés ajánlott fogyáshoz?
A Body Art Wellness Club edzői, a bukaresti egyetlen, a nap 24 órájában nyitva tartó fitnesz- és wellnessközpontban, a RIN Grand Hotel épületében, az elhízott embereknek ajánlják az erőedzés és a kardió kombinálását (gyors séta és futás futópadon, kerékpáron, stepperen, evezőgép stb.). Bár az erőgyakorlatok hatékonyabban égetik el a zsírokat, mert nagyobb hatással vannak a test helyreállítási rendszerére az erőfeszítés után, ennek következménye, hogy az anyagcsere a következő 24-36 órában sokkal aktívabb lesz, az edzések sokkal nagyobb teljesítményt nyújtanak, ha kombinálod őket.
De ne felejtsük el, hogy a maximális eredmény elérése érdekében az erőnlétnek kiegyensúlyozott életmóddal és egészséges étrenden alapuló megfelelő étrenddel kell társulnia, amely elősegíti az anyagcserét és a toxinok eltávolítását.