A fitnesz hazugságai; 60 előítéletet bontottak le egy izmosabb testért, kevesebb zsírért és testért

William Janssens, Tristan Defeuillet-Vang

Ról ről

Hízik a cukor? Az Omega-3 esszenciálisak? A hús rákkeltő? A tejtermékek növelik-e a töréseket? A fogyáshoz kardiózni kellene? A vegánság szükségképpen jobb az egészségére ?
Lehet, hogy korábban elolvasta és megismételte ezeket az állításokat anélkül, hogy felmérte volna tudományos relevanciájukat.
Ideje tehát azt mondani, hogy STOP BULLSHIT.
A fitnesz hazugságok a következő három területen fogják megkérdőjelezni a meggyőződéseket és az előzetes elképzeléseket: táplálkozás, sport, egészség.
Az érzékenység és a tudomány, mint rohampuskák, végül birtokában lesznek mindazok az elemek, amelyek lehetővé teszik az optimális haladást.

---