A fitnesz trend 2020 legjobb 4 tesztelhető sportja - Wellness Sport Club

tesztelhető

Az ökölvívástól a rúdtáncon át a hatah jógáig a Wellness edzője megmutatja a 2020-ban kipróbálandó legjobb fitnesz tevékenységek választékát. Példa nélküli érzések garantálva !

1/Boksz: harci szellem ápolása
Ez 100% -os küzdelem fitnesz fegyelem egy korábbi profi ökölvívó fejlesztette ki. Célja: a legigényesebb harci sport elérése az edzők számára. Bár nincs közvetlen csapás az ellenfélre, a Wellness osztály bokszolása nem felejti el az alapokat. Vasfegyelmet művel, kombinálva az ugrókötelet, a boxzsákokat és a bokszkesztyűt. A programon: egy ütős osztály 4 műhelyre osztva (árnyékboksz, lábmunka, ütések kombinációi), amely a szoros kick-box, a thai boksz és az angol boksz szekvenciáit használja. Csak azt !

Az előnyök: egy bokszosztály átlagos energiafogyasztást ígér nekünk 675 kalória, lendülethatás szempontjából kitartás és határozott fellépés a koordináció és a motoros készségek.
A legtöbb: a mindennapi életbe átültethető önvédelem alapjai.

2/Hatha jóga: a nirvána energetikai elérése
Ki mondta, hogy a jóga nem sport? A hatha jógával azonnal megfeledkezünk minden előítéletről, amely ehhez a zenifikáló tudományághoz kapcsolódik. Ez a tanfolyam valóban megmozgatja híveit, nem kevesebbet láncolva 60 perc ritmikus és merész testtartási variációk. Az egyik karon vagy fejjel lefelé egyensúlyozva a jóga e dinamikus változata a mély megerősítés kártyáját játssza, amelyet a légzés és a koncentráció mélyreható munkája tette lehetővé. Ne essen pánikba, minden tanfolyam alkalmazkodik a résztvevők szintjéhez.