A fitnesz trendjei 2016-hoz - Magazin - VitalAbo
Az előrejelzéseket mindig nehéz meghozni. Ennek ellenére mindig boldogan készül, főleg az év elején. Tehát a 2016-os új vagy még mindig aktuális fitnesz trendek esetében is.
Az American College for Medicine Medicine tizedik éve indított nagy szakértői felmérést arról, hogy mik lesznek a fitnesz trendjei 2016-ban. 40 lehetséges trendet azonosítottak, amelyekről szavazni lehetett. Ezeket a tendenciákat ezután 26 933 szakértőnek, egyetemi alkalmazottnak és újságíróknak küldték el a fitnesz és az egészségügy területéről a világ minden tájáról, akiket arra kértek, hogy értékeljék az egyes trendeket 1–10-es osztályzatokkal, tízen a „leggyanúsabbak a trendekkel”.
Mivel a fitneszipar folyamatosan változik, a kristálygömb olvasása természetesen különösen népszerű. Ha egyáltalán valami újat jósolnak, akkor az utóbbi évek tendenciái egyszerűen felerősödnek, vagy a régi dolgok visszatérnek?
Nézzük az eredményeket.
Hordható technológiák
Bár ez a fitneszkövetőket, pulzusmérőket és okosórákat magában foglaló technológia még nem olyan régi, a piac már virágzik. Ez a következő néhány évben tovább növekszik, új termékkategóriákkal, például intelligens szemüvegekkel és intelligens textíliákkal.
Testtömeg edzés
Ez a tendencia az utóbbi években ismét népszerűvé vált. Ezek olyan fitnesz gyakorlatok, amelyeket a saját testsúlyoddal hajtanak végre. Klasszikusok pl. B. Pushups.
Ma már egyre több fitneszstúdió kínál ilyen típusú edzéseket. Mivel szinte nincs szükség felszerelésre, ez egy olcsó testmozgási forma, amely az elkövetkező években is népszerű marad.
Nagy intenzitású intervall edzés
Ez a fajta edzés rövid, intenzív edzésegységekről szól, amelyeket ismételten rövid regenerációs fázisok váltanak fel. A HIIT edzés általában csak 30 percig tart, ezért különösen népszerű azok számára, akiknek nincs sok idejük.
Erő edzés
Egy klasszikus, amely továbbra is nagyon népszerű, mert minden jó képzési program szerves része.
Profi fitnesz edzők és szakértők
A professzionális fitnesz edzők és szakértők számára kínált változatos képzési kínálat virágzik. Kevesebb a hely, mint az érdeklődők száma. Évek óta ez egy növekvő iparág, amelyben a képzés és a bizonyítványok egyre fontosabbá válnak, mert versenyelőnyt jelentenek az erőteljesen vitatott fitnesz piacon. Ugyanakkor az ügyfelek profitálnak, mert a professzionális ajánlatok nagy készletéből választhatják ki a legjobbakat.
Személyes edzés
Mivel egyre több a szakmailag képzett fitnesz edző, az egészségügyi és fitneszipar minden területén elérhető személyi edzések köre is növekszik.
Funkcionális fitnesz
Ez a fajta edzés olyan mozgásokat szimulál, amelyeket a normális emberek gyakran végeznek a mindennapi életben. Ily módon a leggyakrabban szükséges izomcsoportok kifejezetten megerősödnek. Az erőnléti edzés célja az egyensúly, a koordináció, az erő és az állóképesség javítása.
Fitnesz edzés időseknek
Az emberek öregszenek, és egyre többen szeretnék tartani a kondíciójukat. Ezért az idősek fitneszprogramjainak fejlesztése egyre nagyobb szerepet játszik a személyes edzésben.
Testmozgás és fogyás
Ez egy fitnesz edzés és olyan programok kombinációja, amelyek célja a fogyás csökkentése a kalóriák csökkentésével. Az iparosodott nemzetek növekvő számú elhízott emberével nem meglepő, hogy ez a kategória a legjobb 10 közé kerül. A könnyű testmozgás és az étrend kombinációja hatékony módja a fogyásnak és a testsúly fenntartásának. Ezenkívül a két terület tökéletesen kiegészíti egymást.
jóga
A jóga minden típusa ebbe a kategóriába tartozik, legyen szó erőjógáról, Bikramról, jogalátokról stb. A jóga a maga sokféle formájával, úgy tűnik, újra és újra egy kicsit újragondolja önmagát, ami a fizikai erősítés vonzó formájává teszi.