A fizikai aktivitás fiatalítja a bőrt

aktivitás

A rendszeres testmozgás nemcsak lelassítja a bőr öregedési folyamatát, de akár annak megújulásához is vezet. Erre a következtetésre jutott a McMaster Egyetem (Kanada) kutatócsoportja, akik elemezték a stratum corneum (stratum corneum) összetételének variációit. ) a 20 és 84 év közötti férfiak és nők bőréből - írja a passionsante.be - idézi az Agerpres.

A bőr külső rétegének elemzése, amelyen jobban láthatóak az öregedés jelei, megerősítette, hogy az évek múlásával a stratum corneum vastagabbá válik. Ugyanakkor rámutattak arra, hogy ez a folyamat mozgással késleltethető. A 40 év körüli, rendszeresen mozgó férfiak kanos bőrrétege hasonló a tíz évvel fiatalabbhoz, de ülő életmódot folytat.

Egyéb tényezők is érintettek lehetnek, mint például a genetikai öröklés, az étrend, a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás. Hasonló viselkedés esetén azonban a fizikai aktivitás pozitív hatása nyilvánvaló.

A vizsgálatban 65 éves, életkoruknak megfelelő bőrű önkéntesek heti két-három alkalommal mérsékelt testedzési programban vettek részt három hónapig. Az eredmény egy olyan bőr volt, amely néhány évvel fiatalabbnak tűnt.

A szakemberek a testmozgás során az izomsejtek által kiválasztott, majd a testben elterjedt fehérjék révén magyarázzák a jelenséget, amelyek öregedésgátló hatásúak a bőrön.