Mi a ginzeng eredete, előnyei és adagolása Dieti Natura
Összefoglaló lap
| Gyakori név | Ginseng, koreai ginseng |
| Más nevek) | Ázsiai ginzeng, kínai ginzeng |
| Tudományos név (ek) | Panax ginseng, Panax ginseng C. A. Meyer |
| Család | Araliaceae |
| Eredet | Északkelet-Ázsia |
| Felhasznált rész (ek) | Gyökér és gyökér |
| Fő hatóanyagok | Ginsenozidok |
| Társult ingatlan (ok) | Tonizáló és stimuláló hatások Antioxidáns erő |
Mi a ginzeng ?
A ginzengnek sok fajtája van. A leghíresebb, a Panax ginseng az ázsiai gyógyszerkönyv egyik gyógynövénye. Ez a fajta ginzeng állítólag adaptogén, mert képes segíteni a testet a stresszes helyzetek vagy egyensúlyhiányok alkalmazkodásában. Mint ilyen, a ginsenget a tudományos közösség elismeri stimuláló hatása miatt.
Ennek a növénynek az előnyei különösen érdekesek a test támogatásában és a teljesítmény javításában stressz, nagy fáradtság vagy kimerültség idején. Ezért használják a ginzenget a természetes étrend-kiegészítők elkészítésében. Ezeket gyakran gyógyírként kínálják a tónus és a vitalitás visszaszerzésére.
Eredet, élőhely és kultúra
Több ezer évvel ezelőtt fedezték fel, a Panax ginseng gyógynövény aÉszakkelet-Ázsia.
A ginzenget főleg Koreában és Kínában termesztik. Termesztése nagyon speciális feltételeket és technikákat igényel.
A ginzeng egy alfanövény, amelyhez savas, könnyű talajra van szükség, például homokos talajra.
Ezek a körülmények ideálisak sok természetes hatóanyagot tartalmazó gyökereinek fejlődéséhez.
Tekintettel a növekvő keresletre a növény iránt, ma már árnyékban termesztik.
Megjelenés, összetétel és formátum
A Panax ginseng terápiás tulajdonságai a gyökerek összetételének köszönhetők. A borostyánsárga és a fehér között változó színű ginzenggyökér általában egy fő gyökérből áll, amelyhez kettő-négy másodlagos gyökér kapcsolódik.
Ez a szerkezet különleges alakot kölcsönöz neki, emlékeztet az emberi testre. A hagyományos termesztési módszer hat-nyolc évet vár, amíg a gyökereket terápiás célokra fel lehet használni.
Ez az időtartam az az idő, amely szükséges a hatóanyagok optimális tartalmának eléréséhez a gyökerekben. Érett állapotában a ginzeng gyökere akár 10 cm hosszú is lehet.
Mielőtt felhasználnák étrend-kiegészítők készítéséhez, elő kell készíteni a Panax ginseng gyökereit.
2 különböző módszer létezik, amelyek 2 típusú ginzenget adnak:
- A fehér ginzeng, amelyhez a gyökereket megmossák, majd egy-két hétig közvetlenül a napon szárítják.
- A vörös ginzeng, ahol a gyökereket megmossák, majd párolják, majd egy-két hétig a napon szárítják.
A ginzeng e két formáját porítják és különböző formában csomagolják: kapszulák, ampullák és folyékony kivonat.
A Panax ginseng gyökerén belül a kutatóknak sikerült a következő hatóanyagokat azonosítani:
- Ginsenozidok, vagy panaxozidok, amelyek a ginzengnek adják a legtöbb terápiás tulajdonságát, és amelyek a szaponin családhoz tartoznak
- Poliszacharidok, melyek a ginseng leggyakoribb vegyületei
- Alkaloidok
- Glükozidok, amelyek különösen jelen vannak a vörös ginzengben
- Fenolsavak
Tulajdonságok és kívánt hatások
Serkentő hatások
A ginzenget évszázadok óta használják természetes tonikként. Serkentő tulajdonságai miatt a ginzengről ismert, hogy javítja a fizikai és szellemi teljesítményt fáradtság, kimerültség és a koncentráció zavara alatt.
Antioxidáns erő
Stimuláló tulajdonságai mellett a ginzengnek más előnyei is vannak a jólét és az életerő szempontjából. Valóban, a növényben jelen lévő ginsenozidok erős antioxidáns erővel bírnak. Ezek a természetes antioxidánsok segítenek az oxidatív stressz leküzdésében, amely jelenség számos patológia kialakulásában vesz részt, beleértve az életkorral összefüggő betegségeket is.
Öregedésgátló erények
Az oxidatív stressz hatására a szabad gyökök részt vesznek a sejtek öregedésében. Ezen reaktív fajok által okozott károk leküzdésével a ginzeng hatóanyagai segítenek ellensúlyozni a test idő előtti öregedését.
A ginzeng terápiás előnye
Terápiás potenciáljuk miatt a ginzeng hatóanyagai számos tudományos tanulmány tárgyát képezték. A kutatóknak számos pozitív hatást sikerült kiemelniük: