A fizikai aktivitás megveri az étrendet a súly fenntartása érdekében; Florin Andrei
A rendszeres testmozgás hatékonyabb, mint a korlátozott étrend a fogyás fenntartása érdekében - derül ki a Colorado Egyetem Anschutz Egyetem Egészségügyi és Wellness Központjának (AHWC) új tanulmányából .
Ez a tanulmány azzal a nehéz kérdéssel foglalkozik, hogy miért olyan sokan küzdenek hosszú ideig a testsúly fenntartásáért - mondta Danielle Ostendorf, az Egészségügyi és Wellness Központ doktori tanára.
A vizsgálat során azok, akiknek sikerült megőrizniük a testsúlyukat, azok, akiknek több mint egy éven keresztül csökkent a testsúlyuk 30 kilogramm vagy annál nagyobb. Összességében a megállapítások azt mutatják, hogy azok, akiknek sikerült ez a sikeres testsúly-fenntartás, nagyobb valószínűséggel a fizikai aktivitástól függenek, hogy energiamérlegben maradjanak, és nem a kalóriakorlátozás a súlygyarapodás elkerülése érdekében.
A kutatócsoport azokat vizsgálta, akik sikeresek voltak a fogyás szempontjából, két másik csoporthoz képest: a normál testtömeg-ellenőrzések - a jelenlegi testsúlycsökkentőkhöz hasonló testtömeg-index - és a túlsúlyos ellenőrzések. a súly/elhízás hasonló volt a súlycsökkenési indexhez, mielőtt a vezetők hízni kezdtek volna.
A fogyáskezelők testtömege körülbelül 68 kg volt, ami hasonló volt a normál testsúlykontrollokhoz, míg a túlsúlyos és elhízott kontrollok testtömege körülbelül 213 kilogramm volt.
A legfontosabb megállapítások a következők: