A fizikai aktivitás mindig jót tesz az egészségének
Folytassa a testedzést akkor is, ha nem fogy !
Ha hinni akarunk egy nemrégiben készült dán tanulmányról, sportolni akkor is pozitív, ha nem vezet fogyáshoz. Valóban, függetlenül a személy testétől, jó fizikai állapota van segít csökkenteni a hasi elhízást, valamint a test általános gyulladását. Magyarázatok.
Kerülje a kevés fizikai aktivitást
Ez egy lassan teret hódító ötlet: a túlsúly nem feltétlenül jelenti azt, hogy rossz egészségi állapotban van.
Különböző tanulmányok bizonyítják, hogy a testméret önmagában nem jósolja meg a jövőben felmerülő egészségügyi problémákat. Ezenkívül két embernek ugyanaz a derék kerülete, de megoszlása lehet szubkután és zsigeri zsír különböző. Sőt, a zsír felhalmozódása a bél, a máj vagy a szív körül - más szóval a zsigerek - kell, hogy figyelmeztesse, esetleg előkészítse a kardiovaszkuláris és anyagcsere-kockázatok.
A PLOS ONE tudományos folyóiratban megjelent tanulmányban a koppenhágai egyetem kutatói azt mutatják, hogy az ember súlyától függetlenül a jó egészségi állapot főként a fizikai aktivitás szintjétől függhet. Mivel ez a kevés tevékenység növeli a hasi elhízás és a test gyulladásának kockázatát.