A fogak egészségének táplálkozása - Adler-Apotheke Metzingen Markus Dietz
Az egészséges táplálkozás megakadályozza a fogszuvasodást
Élettől függetlenül - a kiegyensúlyozott étrend megvédi a fogakat a fogszuvasodástól. A megfelelő ital kiválasztása szintén különösen fontos. Sok bajorországi gyógyszertár kínál egyedi táplálkozási tanácsokat.
A megelőzés a megfelelő szendvicssel kezdődik
Volker Schmitt, gyógyszerész és a bajorországi gyógyszerészek szóvivője így foglalja össze: „Az egészséges fogak alapvető követelménye az étrend, amely minden fontos tápanyagot tartalmaz.” Az egészséges harapnivaló korán megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását. A szakemberek vizet, cukrozatlan teákat vagy erősen hígított gyümölcslé spritzert javasolnak a szomj csillapítására.
Savas italok, például narancslé vagy limonádé elfogyasztása után legalább fél órát kell várnia a fogmosás előtt. "Ha ezt a várakozási időt nem veszik figyelembe, akkor a fogzúzáshoz fogmosással eltávolítják a zománcot" - figyelmeztet Schmitt.
Tanácsadási ajánlatok a gyógyszertárban
A fogak legjobb védelme a saját nyála. Mossa a fogakat, ellátja ásványi anyagokkal, például kalciummal és magnéziummal, és semlegesíti az ételből származó savakat. - Ezért próbáljon meg olyan friss ételeket enni, amelyek nem túl puhák, és ezért jól meg kell rágni őket. Ez serkenti a nyál áramlását, és ezáltal elősegíti a fogak öntisztulását ”- tanácsolja Schmitt. Rámutat, hogy az olyan gyógyszerek, mint az antihisztaminok és a nyugtatók csökkenthetik a nyál áramlását és szájszárazsághoz vezethetnek. A gyógyszertári termékek, például a mesterséges nyál, segíthetnek ebben a problémában.
A táplálkozási tanácsadással speciális képzettséggel rendelkező gyógyszerészek tanácsadási tanfolyamokat és előadásokat kínálnak a helyes táplálkozásról egész Bajorországban. Az ajánlat a személyes megbeszéléseken át az óvodai és iskolai táplálkozási oktatásig terjed.
További információ a továbbképzéssel rendelkező gyógyszertárakról Táplálkozási tanácsok a Bajor Gyógyszerész Kamara oldalain a gyógyszertár keresési mezőben.