A fogyás a fej kérdése! A tudatalatti együtt játszik! Mankau kiadó
„A súlycsökkenés könnyebb, mint a súlygyarapodás” elmagyarázza, hogyan lehet a testsúlyt gondolkodással szabályozni
Sikeres címének új kiadása nem táplálkozási útmutató, nem az önfegyelemre vonatkozó utasításokat tartalmazó könyv, hanem mély pszichológiai szempontból vizsgálja az egészségügyi kérdéseket. Andreas Winter elemzi, hogy az emberek miért túlsúlyosak és hogyan tudnak újra fogyni - minden diéta nélkül.
Tegye ártalmatlanná a tudatalatti "programozási hibákat"
Ami eleinte a diétával sújtott csúfolódásnak tűnik, az a bestseller szerző és pszichológiai tanácsadó, Andreas Winter véleménye szerint nem más, mint egy fogyáshoz használható biológiai tény: „Ahogy a törött csont önmagában is gyógyít, ha nem tovább hangsúlyozva, és mint egy léggömb könnyen elveszíti az összes levegőjét, amikor beleszúrsz, a zsírszövet is újra lebomlik, ha a felhalmozódásának hormonális követelményei már nem adódnak meg. "
Sikeres edzőként évek óta foglalkozik a gondolati impulzusok izgalmas világával és azzal, hogyan befolyásolják a viselkedést és a testet: "Gyakorlatom során minden nap segítem az embereket, hogy felfedjék tudatalatti programjaikat, és így ártalmatlanná tegyék őket - és a fogyás hozzátartozik. erről. ”Ily módon az érintettek megtanulják visszanyerni étkezési szokásaik tudatos irányítását.
Egyedül enni nem hízik meg
Mindenki már feltette magának a kérdést, hogy egyesek miért esznek sokat és folyamatosan anélkül, hogy elhíznának, vagy hogy az egykor túlsúlyos emberek miért lettek azonnal karcsúak anélkül, hogy megváltoztatták volna étkezési szokásaikat. Andreas Winter számára a válasz olyan egyszerű, mint meghökkentő: mert önmagában az étel nem hízik meg! A zsír felhalmozódásának okai vannak, amelyek nem a diétában, hanem a szenzációban rejlenek. Ezért az elhízás azonnal elveszhet, annak ellenére, hogy továbbra is eszik - ha tudja, miért hízott.
A túlsúly rejtett okai egyrészt a téves hiedelmek, amelyeket életünk során ellenőrizetlenül alkalmaztunk, másrészt a rossz étkezési motiváció és harmadszor a túlsúly által elért előnyök. Mindezek az okok befolyásolják az endokrin rendszert és befolyásolják a testet: „Ha ételeire érzelmi mentőcsónakként gondol, akkor a benne lévő vizet és szenet zsírokká alakítja, hogy örökké megtartsa. Tisztában kell lenni azonban azzal, hogy nem az étel adja a jólét érzését, hanem te magad, ne vedd tovább ”- magyarázza Winter.
A testet etesse, ne a lelket
Az étel szimbólummá vált. Az egész életen át bizonyos dolgok összefüggenek az étel újra és újra elfogyasztásával. Megnyugtatásnak és problémamegoldásnak tekintik - ez a gyermek tanulási folyamata, amely ma is sokakban aktív, és éhséget okoz az embereknek, ha probléma merül fel. „Amikor bármikor megkapja az impulzust, hogy megegyen valamit, annak ellenére, hogy a testének most nincs rá szüksége, egyáltalán nem a testét akarja táplálni, hanem a közérzetét. Ehhez nem étel kell, hanem érzés. Az érzést nem anyagok, hanem gondolatok hozzák létre "- tudja a tapasztalt edző sok éves gyakorlata alapján, és azt ajánlja:
„Tehát kezdje azzal, hogy megoldja valódi problémáit. Ezt nem úgy csinálod, hogy megeszel valamit. Oldja meg problémáit, és ne tegyen be semmit a testébe, ami két perccel később dühít. ”Bizonyos ételek pozitív szimbolikus jelentése és az érzelmi egyensúly hiánya miatt az ember hízik. Azok viszont, akik táplálkozás céljából esznek, karcsúak maradnak.
Könyvtipp:
Andreas Winter: A fogyás könnyebb, mint a hízás. Mankau Verlag, 1. kiadás, 2017. március, papírkötésben, 12 x 19 cm, kb. 142 o. 9,95 euró (D)/10,30 euró (A) ISBN 978-3-86374-370-3.
Hangoskönyv tipp:
Andreas Winter: A fogyás könnyebb, mint a hízás. Induló és kísérő coachinggal. Mankau Verlag, 1. kiadás, 2017. március. 2 audio CD, teljes futási idő kb. 134 perc, 15.00 RRP. ISBN 978-3-86374-373-4.