A fogyás a fogyást és az enzimeket futtatja
Fogyás és enzimek
Mindannyian tudjuk, hogy az edzés és az egészséges táplálkozás a fogyás legjobb módja. Két fontos - és sokkal titokzatosabb - tényező van azonban mind a testsúly fenntartásában, mind a fogyásban. A legfontosabb tényezők a testében élő két enzim, az úgynevezett lipoprotein lipáz (LPL) és a hormonérzékeny lipáz (HSL). Fő feladatuk a vércukorszint és a zsírtartalom szabályozása, és mindkettő szabályozza a test működéséhez szükséges különböző üzemanyagokat.
Bár a lipoprotein lipázt (LPL) nehéz kimondani, az LPL célja sokkal könnyebben érthető. Az inzulin ezt az enzimet használja a vércukor zsírrá történő átalakítására. Némi zsírmegőrzésre van szükség, de amikor a szervezet túl sok inzulint termel, a felesleges vércukorszint közvetlenül a májába kerül. Ezek a vércukorszintek trigliceridekké alakulnak. A májból származó trigliceridek nagyon keményen dolgoznak, és a zsír a hasadban tárolódik, mint a has. A legtöbben nem akarják - vagy nem kell -, hogy több zsír legyen a bánatunk körül.
A testet a lipoprotein lipáz segíti a zsír termelésében és tárolásában. Azt gondolhatja, hogy az LPL "rossz fiú" akadályozza a fogyás céljainkat, de ez szintén egy és fontos célt szolgál. Tegyük fel, hogy éhínségünk van, és sokáig élelem nélkül maradsz. Az LPL párnázza a szerveit, és biztosítja az üzemanyagot, amely életben tarthat bennünket ezekben a helyzetekben. A tested érzékeli, hogy mikor kell tárolt zsírt használni.
A hormonérzékeny lipáz (HSL) - igen, kitalálta - egy enzim, amely bizonyos hormonokat stimulál. A fő hormonok, amelyekre érzékeny, a leptin, az adrenalin, a T3, az IGF-1, a növekedési hormon és a glukagon (hogy csak néhányat említsünk!). Amikor a tested bőségesen termeli ezeket a hormonokat, a HSL segítő kezet nyújt a test zsírégetésében. Ez a "jó fiú" a fogyásban és a karbantartásban.
Ahogyan nem tud egyszerre felfelé és lefelé haladni, a teste sem tudja egyszerre használni az LSL-t és a HSL-t. Egyes fizikai szabályok alapján rendszerünk eldönti, hogy zsírokat kell-e égetnie, vagy tárolja-e a jövőben. A tested leptint használ ennek a döntésnek a meghozatalához. Zsírsejtjeink leptint használnak vagy zsírégetésre üzemanyag és energia céljából. A Leptin azt is ellenőrzi, hogyan és mikor érezzük magunkat éhesnek. Az agy és a test közötti kommunikációnkat negatívan befolyásolják az agyunkat körülvevő méreganyagok, ezért olyan fontos, mint az első lépés a méregtelenítés felé.
A gyulladás egy másik befolyásoló tényező. A prosztaglandinok, a test által előállított vegyületek, stressz és káros egészségügyi hatások után duzzanatot okoznak. Ellenőrzik, hogy melyik enzim - akár a HSL, akár az LPL - király.
A krill olaj nagyszerű módja annak, hogy szervezeted gyulladáscsökkentő prosztaglandinokat kapjon. A Krill olajnak két erőssége is van, segítve a stressz és sérülések gyorsabb felépülését, valamint a test zsírégetésében. Természetesen a zsírégetés kulcsfontosságú a fogyás szempontjából!
A nyilvánvaló megismétlésének kockázatával tartsa szem előtt, hogy a fogyás ösztönzésének egyik leghatékonyabb és legfontosabb módja a stressz mennyiségének csökkentése a testében. Amikor kimondjuk a stressz szót, a legtöbben az érzelmi stresszre gondolunk. Nem csak ilyen típusú stresszről beszélek. A fizikai stresszorokat - mint a kimerültség, sérülés, betegség, betegség - kezelni kell. Ezen programok bármelyike a gyulladáscsökkentő prosztaglandinok beindulását idézheti elő. Több zsírraktározást is okoz.
A béke az elsődleges cél nagyon fontos. A béke képes ellensúlyozni a stresszt, aggodalmat, félelmet és egyéb érzéseket. A stressz gátolja a fogyás képességét. Ennél is fontosabb, hogy a stressz gyulladást is okoz. Az Egyesült Államok legnagyobb 10 gyilkosai közül nyolcukban gyulladás lép fel.