A fogyás és a térdfájdalom kapcsolata - Ultimateknees ™

A térdfájdalom a túlsúly vagy az elhízás egyik leggyakoribb szövődménye. Ha Ön egyike azoknak a millióknak, akik krónikus térdfájdalmakban szenvednek, még egy kis súlycsökkenés is segíthet csökkenteni az osteoarthritis fájdalmát és kockázatát.

Miért fáj a térdem?

Az Orvostudományi Intézet (IOM) 2011-es jelentése szerint a nagyjából 100 millió amerikai felnőtt közül, akik gyakori krónikus fájdalomtól szenvednek, közel 20% vagy 20 millió ember szenved térdfájdalomtól. Ez a szám a második legmagasabb a derékfájással küzdők után.

Az Egyesült Államokban a válaszadók több mint kétharmada túlsúlyos (25 és 29,9 közötti BMI-vel) vagy elhízott (30 vagy annál magasabb BMI-vel).

Ezek a plusz kilók növelik a térd stresszét. Ez a stressz krónikus fájdalmat okozhat, és egyéb szövődményekhez, például osteoarthritishez vezethet.

Hogyan befolyásolja a fogyás a térd fájdalmát

Az egészséges testsúly megőrzésének számos egészségügyi előnye van, többek között számos betegség kockázatának csökkentése:

agybetegség
2-es típusú diabétesz
magas vérnyomás
bizonyos típusú rák

A fogyásnak két jótékony hatása van a térdfájdalmakra.

Csökkentett nyomás a térdeken

500 g veszteség 1,8 kilogrammal csökkentheti a térdízület terhelését. Fogyjon 4 fontot, és ez 18 fontkal kevesebb lépésenként, amelyet a térdének kell tennie. És az eredmények gyorsan összeadódnak. A kisebb nyomás kevesebb térdkopást jelent. Csökkenti az osteoarthritis kockázatát.

Csökkenti a test gyulladását

Évek óta az osteoarthritist a kopás betegségének tekintik, amelyet az ízületek, különösen a térdek hosszan tartó túlnyomása okoz, ami viszont gyulladást okoz.