A fogyás sikeresen elindul a fejedben Rossz lelkiismeret
A túlsúlyos embereket többnyire a lelkiismeretük sújtja.
Nemcsak a saját lelkiismerete áll elő minden ízléses étkezéshez, hanem a társadalom is mindent megtesz annak érdekében, hogy a túlsúlyos emberek mindig bűnösnek érezzék magukat.
De éppen ezek a bűnösség érzései teszik még súlyosabbá a túlsúlyt.
Ezért fontos, hogy ne állítsd magad folyton bűnösnek.
Nem kell bűntudatot éreznie a túlsúly miatt.
Ne szégyellje az étvágyát, még akkor sem, ha nem tud ellenállni a kísértésnek. A kísértésnek engedni csak emberi dolog. Annak érdekében, hogy továbbra is fogyni tudjon, hasznos lehet, ha a lehető legkevesebb kísértésnek teszi ki magát. Akkor már nem kell bűnös lelkiismerete.
A sporttevékenységgel ugyanúgy néz ki. Sokan csodálatos sporteredményeket vállalnak, majd bűnösnek érzik magukat, mert nem felelnek meg magas elvárásaiknak.
Csak tedd, amit tehetsz. Keressen olyan sportokat vagy egyéb mozgástípusokat, amelyek tetszenek. Akkor szereted magad a testmozgásnak szentelni, és nincs okod bűnösnek érezni magad.
A bűntudat, amelyet mások fel akarnak ébreszteni benned, egy további probléma, amelyet korántsem könnyebb megoldani, mint az önmaga által okozott bűntudatot.
Harcolhat mások manipulációi ellen, megvitathatja őket, figyelmen kívül hagyhatja vagy elkerülheti őket.
Hogy melyik cselekvési módot választja, az a saját személyiségétől függ, és attól, hogy ki adja a bűnös lelkiismeretet.
Kerülhetné azokat az ismerősöket, akik tönkreteszik minden falatot, ha egy kiejtés nem hoz javulást. De amikor a gyermektanár megpróbálja elrontani az ételeket és az életmódot, akkor nem kerülheti el ilyen könnyen.
Próbálj meg nem annyira szívébe venni a bűntudatot, amit mások okoznak neked.