A fogyás szinte lehetetlen

Üzenet Guyv »2016. január 10., 14:39

szinte

Képleteim szerint találok neked egy MB-t 1930 és 2050 kcal között, és egy DEJ-t 2920/3200 kcal között, tehát igen, ha jelenleg 1500 kcal-nál vagy, akkor nagyon rosszul kezdtél.

Nem akarlak riasztani, de gyorsan kell reagálnod, éhezési módban vagy, nem eszel annyit, hogy a tested normálisan működjön, így a zsírod ott marad, és van, és nem múlik el.
A tested jelenleg az izmokhoz csapódik, hogy táplálja önmagát, mert köztudott, hogy az izom többet fogyaszt, mint a zsír, és mivel nem eszel eleget, elrúgja, mert nem létfontosságú.

Először készítsen nekünk egy tiszta táplálkozási tervet, tiszteletben tartva a prot 2 gr/bw, az 1 g/bw lipid és a többi szénhidrát arányát (alacsony GI-vel => http://www.montignac.com/fr/research- . n-aliment /) és 3000 kcal-ra fog törekedni, igen, jól olvasta, 3000 kcal, és nem, nem fog meghízni.