A fogyás technikája a harapások számának megszámlálásával

Elhízás esetén a fogyáshoz jobb, ha a kvantitatív módszert előnyben részesítjük a kvalitatív módszerrel szemben: ezt a tengelyt veszi át ez a kutatás az Egyesült Államok Brigham Young Egyetemétől. Az eredmények szerint: a harapások számlálása 1 hónap alatt közel 2 fontot fogyhat.

számának

A kutatók 61 túlsúlyos embercsoporton hajtották végre a kísérletet. Gyakorlat ? Csökkentse a harapások számát 20-30% -kal 4 hétig, és jelentse a kutatóknak a minden nap végén elfogyasztott harapások és kortyok (a víz kivételével) számát.
Az eredmény ? 1,8 kg fogyás 1 hónap alatt 41 résztvevő számára. A rövid időszakra tekintettel a tudósok szerint nagyon biztató. "Most nyomon kell követnünk, hogy a résztvevők továbbra is fogynak-e" - kommentálta Dr. Ben Crookston, a tanulmány egyik kutatója.