A fogyás titka hideg tea a zsírégetés ösztönzésére; Gyógyító gyakorlat
A hideg tea hatékonyabb, mint a meleg tea a fogyás érdekében
A múltban tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy egyes teafajták segíthetnek a fogyásban. Most a kutatók rájöttek, hogy a hideg tea láthatóan jobban stimulálhatja a zsírégetést, mint a meleg tea.
A fogyás gyakran nehéz
Természetesen, ha le akarja csökkenteni a súlyát, akkor rendszeresen tornáznia kell. Azonban a testmozgás önmagában nem segít az elhízás ellen. Kalóriát éget és elnyomja az állandó éhséget, de a táplálkozás döntőbb. Vannak, akik különféle diétás programokkal próbálnak leadni plusz kilókat. De a hasi zsír gyakran nem akar eltűnni. Talán akkor érdemes kipróbálni a teát. Mivel ez stimulálhatja a zsírégetést és elősegítheti a fogyást, ahogy a kutatók most kiderítették.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a hideg tea láthatóan erősebben stimulálja a zsírégetést, és ezért jobban segíthet a fogyásban, mint a meleg tea. (Kép: amenic181/fotolia.com)
Egészséges teaivás
A teaivás nagyon egészséges lehet. Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy egy csésze fekete vagy zöld tea napi fogyasztása csökkentheti a szívroham kockázatát.
Kínai kutatók azt is megállapították, hogy a zöld tea megvédheti az elhízást.
Most svájci kutatók azt is megállapították egy tanulmányban, hogy a teaivás serkentheti a zsírégetést és ezáltal hozzájárulhat a fogyáshoz.
Bámulatos, hogy ha az ital hideg, akkor láthatóan hatékonyabb a fogyás szempontjából.
A hideg tea hatékonyabb a fogyáshoz
A Freiburgi Egyetem Matematikai, Természettudományi és Orvostudományi Karának kutatócsoportja összehasonlította a fiatal felnőttek kardiovaszkuláris és anyagcsere-reakcióit a yerba mate levelekből készített koffeinezett tea fogyasztásával.
Ez az ital Dél-Amerikában különösen népszerű az egyetem közleménye szerint.
Az integratív kardiovaszkuláris és anyagcsere-élettani laboratórium kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a hideg tea hatékonyabb lehet a fogyás szempontjából.
Három fok hideg vagy 55 fok meleg
Két különböző napon a tesztalanyok 500 ml cukrozatlan koffeintartalmú teát ittak meg. Ez vagy 3 ° C, vagy 55 ° C volt, és öt percen belül le kellett inni.
A tea elfogyasztása után 90 percen keresztül folyamatosan mértük a különféle változókat: vérnyomást, pulzusszámot, a szív által pumpált vér mennyiségét, valamint oxigénfogyasztást és zsíroxidációt.
Ezeket az adatokat összehasonlítottuk a tea bevétele előtt fél órával mért értékekkel.
A szív metabolikus stresszének csökkentése
A tanulmány szerzői, Claire Maufrais, Delphine Sarafian, valamint Abdul Dulloo és Jean-Pierre Montani professzor szerint az energiafogyasztás kétszer annyival nőtt hideg tea fogyasztása esetén (+ 8,3%), mint meleg tea fogyasztása esetén ( + 3,7%).
A hideg tea elősegítette a zsír oxidációját és csökkentette a szív metabolikus stresszét is.
Ha ezt a megfigyelést a tea ismételt bevitele igazolja, akkor a hideg tea hasznos lehet a testsúly csökkentésében.
A Svájci Szív Alapítvány által támogatott tanulmány eredményeit a "Frontiers in Physiology" szaklapban tették közzé. (hirdetés)
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.