A fogyáshoz fogyasszon probiotikumokat!

Az Obesity folyóiratban megjelent tanulmány szerint a probiotikumok vagy a „jó baktériumok” elősegítik az elhízott vagy túlsúlyos emberek fogyását. Ezek a mikroorganizmusok csökkentik a zsír felszívódását a szervezetben.

elhízott emberek

Az elhízott emberek kiegyensúlyozatlan bélflóra

Amit megeszünk, radikálisan megváltoztathatja a bélflóránkat alkotó baktériumok természetét. Számos tanulmány kimutatta, hogy az elhízott emberek túlnyomó többségének kiegyensúlyozatlan flórája van, amit ettek. De az Obesity folyóiratban megjelent új tanulmányból kiderül, hogy amit eszünk, az a fogyáshoz is hozzájárulhat, amennyiben az elfogyasztott ételek probiotikumokat tartalmaznak.

A probiotikumok bizonyos élelmiszerekben található mikroorganizmusok, amelyek segítenek egyensúlyba hozni bélflóraünket. A Virginia Tech Institute kutatói meg akarták figyelni, hogy a probiotikumok milyen hatással vannak az azokat fogyasztók súlyára.

Kövesse a magas zsírtartalmú étrendet probiotikummal

Ebben az új tanulmányban a kutatók 20 egészséges, 18 és 30 év közötti férfit követtek, akik négy héten keresztül zsíros étrendet fogyasztottak. Közülük néhányan turmixot ittak, amely több baktériumból, köztük a Lactobacillus acidophilból és a Bifidobacterium longumból álló probiotikumot, a VSL3-at tartalmazta. A többiek placebós turmixot fogyasztottak.