A fogyásnak mindenképpen óriási hátrányai vannak! Ketogén élet
A fogyásnak mindenképpen óriási hátrányai is vannak!
- A bejegyzés szerzője:Karen Wiltner
- Publikálva: 2016. július 16
- Post kategória:Életem ketogén étrenddel/életem és én
- Hozzászólások küldése:18 megjegyzés
- Olvasási idő: 4 perc olvasásra
Sokan azért kezdik a ketogén étrendet, mert fogyni akarnak. Ez is teljesen jogos, mivel a ketogén étrendnek súlyszabályozó hatása van. Ez azt jelenti: A test a saját ideális súlya felé törekszik - még akkor is, ha ez nem mindig az a súly, amelyet elképzelte ideális súlynak. De ezt valószínűleg már tudja.
A nő számára a test ideális súlya például az, ahol könnyen teherbe eshet, gyermekeket szülhet és egyébként az élet minden dolgát túlélheti anélkül, hogy a tápanyaghiány veszélye fenyegetné. És ha kevés lenne enni, akkor is van némi zsír a bordáin, amelyet a keton testnek köszönhetően energiává alakíthat.
A ketózissal való fogyás elég jó, ha túlsúlyos. Alacsony testsúly esetén valószínűleg hízni fog, normál testsúly esetén nagyon könnyen képes fenntartani a súlyt. Csak ketogént kell enni és nem éhezni.
Hűvös "diéta" 🙂
Közben a fogyás meglehetősen kimerítő és idegesítő. Ezen a héten az alkalmazásom emlékeztetett arra, hogy mostanra elértem a fogyás célom 75% -át. Igazából örülnöm kellene neki, igaz?
Legtöbbször én is ezt teszem, és leginkább azt veszem észre, hogy a fejem lassan megbékélt vele. Valószínűleg tudod, hogy: lefogytál néhány fontot, szűkebb nadrágot is be tudsz illeszteni, de amikor a tükör elé állsz, valahogy ugyanolyan "kövérnek" tűnsz, mint korábban.
Lassan javul. Lassan látom, lassan tetszik, amit látok. Őszintén szólva sok időbe telik, hogy valahogy a fejedben megvalósítsd. És ez bosszantó!
De ami igazán hülyeség a fogyásban, az két másik dolog.
Első: Lassan szükségem van egy második munkára, hogy megengedhessem magamnak az összes új ruhát, amelyre mindig szükségem van. Az 56-os mérettől a jelenleg 42-ig - azt hiszem, legalább háromszor átöltöztem.
És most - amióta édes lóhere-t használok - minden cipőmet újnak kell megvennem. Igen, őszintén. Már nem férek be egyetlen cipőbe sem, a lábam túl keskeny lett. Most még a cipők is leroskadnak ... még a cipő mérete is teljes méretre csökkent.
Most határozottan azt mondod: Minden nő álma, hogy végre visszatérjen cipővásárlásra! Nekem nem, egyáltalán nem szeretek ilyen cipőket vásárolni. Inkább olyan vagyok, mint egy férfi. Ha cipőre van szükségem, előzetesen kutatok az interneten, majd elmegyek a megfelelő boltba, megveszem a cipőt, majd elmegyek. És ha nincs semmi, akkor csak cipőt veszek. Ez azt jelenti, hogy ez most egy igazi megpróbáltatás számomra. Vásároljon mindent újat.
Másodszor: Ha már sokkal többet mérlegelt, és most ennyire lefogyott, gyakran új ágyat vagy legalább új matracot kell vásárolnia. Tehát a fogyás elég szegénysé tesz.
Néhány évvel ezelőtt vettem egy jó matracot> 130 kg-ért a sok hátfájás miatt, így nagyon jól éreztem magam. Most, amikor már csak kb. 85 kg maradt, a problémák újrakezdődtek. Nyak, váll, hát és az ágyéki gerinc hozzá lett adva. Hirtelen elég öregnek érzi 🙁
Tehát, fiúk és lányok: Ha lefogy, kérjük, ne felejtsen el valamit tenni a jó alvásért is. Nagyon fontos!
És egy kis testmozgás és erőnlét sem árthat a hátadnak ... Igen, tudom. Újra kell kezdenem? De csak akkor, ha már semmi sem fáj nekem.
Szóval, és vigyázni fogok a hátamra és az idegeimre ... sok sikert neked!
Ezt a cikket 57 alkalommal osztották meg!
Oszd meg a cikket barátaiddal is. A megosztás törődés!