A földimogyoró meghízik A blog

földimogyoró

A földimogyoró rossz zsír- és sótartalma miatt rossz hírnévnek örvend. Ha a földimogyoró az aperitifek csillagai, akkor azok jóak a mi vonalunkhoz? Nagyítson apró gyümölcsein, titkos előnyökkel.

Mi található a mogyoróban ?

Mint a hüvelyes család bármely gyümölcse, a földimogyoró fehérjében és antioxidánsokban gazdag. A közhiedelemmel ellentétben a földimogyoró is gazdag monosaturált és többszörösen telítetlen zsírokban általában "jó zsírnak" nevezik. Ezenkívül a mogyoró természetes forrásai a fitoszterineknek és a resveratolnak, valamint az ásványi anyagoknak, mint pl cink-, a réz, a mangán a foszfor, a vitaminB3, B1, B6 hanem be is Vas és be folsav hogy senki mást ne mondjon el rajtuk kívül. Annyi jó tulajdonság testünk számára több szinten.

Fogyjon mogyoróval ?

Földimogyoró köztudottan karcinogénellenes, különösen a fitoszterolokban való koncentrációjának köszönhetően. Tökéletes mell-, vastagbél- és prosztatarák elleni küzdelemhez. A szív- és érrendszeri betegségek vagy a 2-es típusú cukorbetegség elleni küzdelemre is tökéletesen alkalmazható. A földimogyoró számos tulajdonsággal rendelkezik erősíti az immunrendszert és az anyagcsere, miközben elősegíti a sebgyógyulást. Az előnyök valódi koncentrációja tehát távol áll a neki tulajdonított betegségektől! Annyi előny, amelyet meg lehet semmisíteni rossz fogyasztás esetén. A földimogyoró jó, ha só nélkül fogyasztva, vagy nem pirított. Ezután mogyoróvaj formájában vagy cukorral bevonva hozzáadják az ilyen típusú összetételhez készült adalékokhoz (olajok, emulgeálószerek, aromák, tartósítószerek stb.) Jellemző kalóriákat és lipideket. Egy másik finom módja a mogyoró fogyasztásának: főtt. Számos kultúra (a Karib-tengeren, Afrikában és Ázsiában) fogyasztja őket is. Utolsó megoldás: maga sült meg és sózza meg a nátriumfogyasztás méréséhez.