A FOODVISOR módszer a kívánt súly eléréséhez - Foodvisor

TÁPLÁLKOZÁSI ÚTMUTATÓ

* Feltéve, hogy teszteli a 7 napos prémium ajánlatot

A Foodvisor egy olyan alkalmazás, amely lehetővé teszi, hogy egyszerűen kövesse az ételt azáltal, hogy fényképeket készít az étkezéséről. Dietetikusunk ebben a cikkben ismerteti a Foodvisor módszer előnyeit.

Az élelmiszer napló értéke

Élelmiszer-napló vezetése az összes megírása és lefényképezése. Ez lehetővé teszi, hogy perspektívát nyerjen a napi szinten elfogyasztott ételek mennyiségéről.
Az étkezés összes fényképével napi és heti áttekintést kap étkezési szokásairól. Így jobban megismerheti étkezési szokásait, és szükség esetén kiegyensúlyozhatja étrendjét.

A makrotápanyagok kiszámításának értéke

Ha azért kell fogynia, mert túl magas a BMI-je, vagy rosszul étkezik, vagy megváltozott az alakja, a Foodvisor lehetővé teszi, hogy fényképezéssel számolja meg az összes ételt, nem kell folyamatosan mindent leírnia.
A napi kalóriák számán túl a Foodvisor megadja a fehérjék, szénhidrátok és lipidek napi eljutási arányát (ezek a makrotápanyagok).

Ha hiányzik a fehérje, és meghaladja a szénhidrát- és/vagy zsírtartalmat hízni fog és izmokat veszít. Hiányzik a hangnem, és nagyobb valószínűséggel fog fertőzéseket kapni. Ez akár veled is megeshet, ha a BMI a normában van.

Ha a fehérje szintjét fogyasztja, és kissé elmarad a szénhidrát küszöbértékétől, akkor a testének elkerülhetetlenül fel kell használnia a test zsírraktárait.
Ha a cukor és a keményítő bevitele csökken, a szervezet glükózforrást keres az agy számára. Ezután felhúzza a májat és raktározza a zsírt.

A Foodvisor módszer ezért egyszerű, csak töltse ki az étkezési naplót, és mint egy játék, megpróbálja kitölteni a fehérje-mérőket anélkül, hogy valaha meghaladná a szénhidrát- és zsírmérőket. !