A forró fürdés segít a fogyásban és kalóriát éget - nézd meg

Fogyni a lusta számára A forró vízben való fürdés megöli a kalóriákat

Feszítés nélkül fogyni? Erről álmodozik mindenki, aki fogyni akar. A Loughborough és a Leicester Egyetem kutatói most azt tapasztalták, hogy ez valóban meg is valósítható.

segít

Ez forró fürdőt hoz

Forró vízben történő fürdés segít a fogyásban. Vizsgálatukhoz a tudósok tíz (teljesen alkalmatlan) vizsgálati személyt helyeztek 40 fokos forró fürdőbe. Megállapították, hogy 1 óra alatt 126 kalóriát égettek el. Ez ugyanannyi, mint egy 30 perces séta során.

Azt is megállapították, hogy a vércukorszint ebben az időszakban jobban csökkent, mint 1 órás kerékpározással. Jó hír a cukorbetegeknek.

A kutatók azzal magyarázzák a forró fürdő pozitív hatásait, hogy a test passzív hevítése serkenti a kalóriaégetést.

Mielőtt kihagyná a sportprogramját, és csak feküdne a fürdőkádban: A hosszú meleg fürdők nagyon megterhelhetik a vérkeringést, különösen ha túlsúlyos. Ezért legyen óvatos, amikor otthon végez kísérleteket!

Forró fürdés a sport és a testmozgás kiegészítéseként

Ráadásul a kutatók nem akarnak nagyobb lustaságot szorgalmazni tanulmányukkal. "Még akkor is, ha az eredmények érdekesek: a sok testmozgás és a sport a legjobb módszer az egészség megőrzésére" - mondja Steve Faulkner, a tanulmány igazgatója.

Faulkner és csapata alternatívákat keresett arra vonatkozóan, hogyan lehet a diétával összefüggő cukorbetegséget kordában tartani. Különösen a nagyon túlsúlyos embereknek gyakran vannak problémái azzal, hogy egyáltalán sportolni tudjanak. (gsc)