A forró fürdő annyi kalóriát éget el, mint a testmozgás
Hitel: Frederique Cresseaux/GettyImages
A „passzív fűtés” szintén kalóriát éget el
Az Egyesült Királyság Loughborough Egyetemének kutatói azt állítják, hogy egy forró fürdő annyi kalóriát égethet el, mint a testmozgás. Ez természetesen fantasztikusan hangzik! Mielőtt most lemondhatná az összes tagságát a fitneszközpontban, meg kell néznie a tanulmány részleteit: "Passzív fűtés", ahogy Dr. Steve Faulkner és csapata meglehetősen pozitív hatásnak nevezi a szervezet kalóriaégetését és a szervezet vércukorszint-szabályozását. Ez pedig azt jelzi, hogy az anyagcsere mennyire hatékonyan működik. A kísérlet során a kutatók megállapították, hogy egy kerékpárral töltött óra lényegesen több kalóriát éget el, mint egy óra 40 fokos melegvizes fürdőben - ki gondolta volna. De: fürdés közben a test annyi kalóriát éget el, mintha fél órát sétálna (kb. 130 kalória).
A forró fürdő helyettesítheti a sportot?
Sajnos a 130 kalória nem igazán sok - főleg nem, ha valaki fogyni akar. Tehát sajnos a pezsgőfürdő nem alternatívája a testedzésnek. Aki fogyni akar, annak továbbra is figyelnie kell az étrendre és a testmozgásra. Ennek ellenére: A „passzív fűtés” pozitív hatásait már többször bebizonyították. Egy 2015-ben végzett finn tanulmány hasonló hatásokat talált a rendszeres szaunalátogatások esetében: csökken a vérnyomás, csökken a szívinfarktusok és a stroke kockázata, és a vércukorszint nem emelkedik olyan erősen étkezés után - nem érdektelen a cukorbetegek számára. A habfürdő pedig még mindig pihentető.