A frusztrációmentes fogyás 4 alapelve - a rugalmas étrend
Üdvözöljük a blogon. Ha ez az első látogatása, akkor érdekelheti olvassa el "A LAPOS HASZ TITKAI" (kattintson ide a letöltéshez) amelyben 4 értékes tippet osztok meg veletek fogyni fogyókúra nélkül. köszönöm a látogatást
Ezt a forgatókönyvet éled?
Meg akar szabadulni azoktól a felesleges kilóktól, amelyek az idő múlásával hozzáadódtak. El akarja távolítani azt a zsírt, amely a combjára, a lábára vagy a fenékére telepedett. Ahol lapos hasat szeretne találni, mint fiatalabb korában.
Ha igen, akkor ez a cikk érdekes lehet.
A fogyáshoz valószínűleg már kipróbált egy vagy több diétát.
A mono-diéta, a magas fehérjetartalmú étrend, a Montignac-étrend vagy a Dukan között, hogy csak néhányat említsünk.
Minden évben nyár előtt új étrendek jelennek meg, például az ausztrál étrend, Tokió-Párizs vagy akár a South Beach. Már hallottál róla?
Ha nem, akkor nem számít, mert nem hagy ki semmit.
Mi történik, ha betartja ezeket a divatos diétákat?
Néhány hétig diétázni fog. Kicsit lefogy, és amint abbahagyja, nagyobb súlyt fog hízni, mint korábban. Ami rendkívül frusztráló ...
Ez idő alatt olyan szerencsés embereket lát, akik bármit esznek, gramm nélkül.
Olyan igazságtalan ...
De ez nem a te hibád. A diétát követő emberek 90% -a hízik a végét követő hetekben ...
Miért? Egész egyszerűen azért, mert az alapok, amelyeken mindezek a diéták alapulnak, nincsenek alkalmazkodva a mindennapi életéhez, és egyszerűen egyensúlyhiányt fognak teremteni a testében, ami idővel növeli a yoyo hatást.
Ebben a cikkben elmondom, miért nem működnek ezek a divatos diéták.
A jelenlegi rendszerek többsége a PRIVÁCIÓ fogalmán alapszik. Vagyis ha fogyni akar, bizonyos ételeket TELJESEN ki kell iktatnia étrendjéből.
A választott étrendtől függően:
- keményítők, mint a kenyér vagy a tészta
- szemek, például rizs
- cukor italokban, rágcsálnivalókban vagy gyümölcsökben
- zsírok ...
Inkább korlátozó, amit nem talál?
Különösen azért, mert ezeknek az ételeknek a többségét élvezed általában ... Köszönj csalódottságot!
Vagy egyes diéták esetében nagymértékben növelnie kell egyféle összetevő, például fehérje bevitelét, és minimálisan enni (keményítő).
Ezek a nélkülözésen alapuló étrendek frusztrációt okoznak benned. Fogyókúra során bizonyosan néhányszor meghajlítottad a szabályt, vagy elég gyorsan feladod, mert nem tudsz lépést tartani ...
A megfigyelés egyszerű: NEM VESZI FOGADJÁT, NEM HASZNÁLJA VISSZA A FOGOTT Súlyt.
Mivel a fogyás fázisa után a tested egyszerűen nem tud annyit enni, mint korábban.
Ez egyszerűen visszatérés az első helyre ...
Kíváncsi vagy, de mi az ideális étrend a fenntartható fogyáshoz, miközben szórakozás közben eszik?
Tudta-e, hogy minden héten hamburgert, egy darab süteményt és csokoládét fogyasztva fogyhat a zsír?
Megerősítem, hogy lehetséges!
Ezt a megoldást FLEXIBLE DIET (Kattintson ide, hogy csatlakozzon a közösséghez, és e-mailben megkapja a legjobb tanácsokat), és számos előnyt tartalmaz a divatos diétákkal szemben.