A fűszer, amellyel 14 kilogrammot fogysz, ha hozzáadod a reggelihez - Teo Magazine
TEO Magazin »Fogyókúra és Sport» Fogyás »A fűszer, amellyel 14 kilogrammot veszítesz, ha hozzáadod a reggelihez
Írta Geanina Mirabela ban,-ben Diéta, 2019.01.16T16: 56: 01 + 02: 00-kor, 2019. január 16-án
Tudományosan bizonyított, hogy a fogyás leghatékonyabb módja az anyagcsere felgyorsítása. Számos természetes étel segíthet ebben, és ha tudja, hogyan kell ezeket kombinálni, könnyen és egészségesen fogyhat.
A legnépszerűbb játékok, amelyeket kipróbálhat, ha otthon marad
Mit mond a személyiségedről a születésed hónapja?
Az Iráni Orvostudományi Egyetem rendkívül érdekes tanulmányt végzett, amely arra a következtetésre jutott, amelyet ismernie kell mindazoknak, akiknek problémái vannak a túlsúlysal. A kutatók a vizsgálatban résztvevőket két súlyproblémájú nőcsoportra osztották.
A nők mindkét csoportban egészséges étrendet fogyasztottak, három hónap alatt napi 1500 kalóriánál kevesebbet fogyasztottak. Az egyetlen különbség a két csoport között az volt, hogy bizonyos fűszereket hogyan használtak.
Az első csoportba tartozó nők reggeli előtt három gramm köményt fogyasztottak 140 gramm természetes joghurttal keverve. A második csoport kömény nélküli joghurtot fogyasztott.
És az eredmények hihetetlenek voltak. A köményt fogyasztó nők 6,5 kilogrammal többet fogyottak, mint a második csoportba tartozó nők. A zsír körülbelül 14,64% -át veszítették el, míg a második csoportban csak 4,91% volt. Egy hónap alatt néhány résztvevő körülbelül 14 kilogrammot fogyott.
Minden idők legjobb filmjeinek visszatekintése
A legnagyobb kaszinók, amelyeket nem szabad kihagyni
És a kutatók következtetése rendkívül fontos. A kömény nagy mennyiségű filoszterint tartalmaz, amelyek megakadályozhatják a hűtés visszatartását a testünkben. Ezért van az, hogy a kömény olyan hatékonyan segíti az anyagcserét és a fogyást, ezért manapság be kell építeni az étrendbe.
A kömény különösen a Földközi-tenger keleti részén, Indiától keletre elterjedt növény. A köményből szárított vagy őrölt magokat használnak. A köménymag hasonlít a köménymagra, hosszúkás alakú, hosszában bemetszett és sárga-barna színű.
Amellett, hogy hatékonyan stimulálja az anyagcserét, a köménymag jelentős mennyiségű vasat tartalmaz. Ezeket a magokat felhasználhatjuk a garam masala, a tandoori és a curry fűszerek elkészítéséhez, a törökök pedig kebaphoz használják őket. Nem tévesztendő össze a köménnyel.